با تشکر از Gigi برای به اشتراک گذاری این دستور العمل Parmesan مرغ سرخ شده معطر. خدمت با مارینارا و ماکارونی خدمت کرده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 فنجان مرغ نابالغ، پوست برداشته شده است
- کره 4 اونس
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- فلفل به مزه
- پودر سیر به مزه
- 1/2 تا 1 فنجان فنجان نان
- 1/2 فنجان یا بیشتر پنیر پارمسان (بسته به سلیقه شما)
چگونه آن را بسازیم
- کره را در کاسه ای که در آن مرغ می شود پخته کنید ذوب کنید.
- ترکیب خرده نان و پنیر نان را بر روی کاغذ یا ورقه موم ترکیب کنید.
- مرغ فصل با پودر نمک، فلفل و سیر.
- رنده کردن کمی بر روی دو طرف مرغ.
- سینه را در کره و کت با مخلوط کریستالی در هر دو طرف بشویید.
- در کاسه ی کره ای جایگزین کنید. پخت 25 تا 35 دقیقه در 350 درجه.
دستور العمل های مرتبط
- فرنی سرخ شده فلفل مرغ ژله
- مرغ سرخ شده با کیک پخته
- مرغ پارمسان
- کوره کباب مرغ سرخ شده
- مرغ سرخ شده با عسل
- 50 دستور العمل مرغ ساده
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1477 |
| چربی کل | 87 گرم |
| چربی های اشباع شده | 30 گرم |
| چربی غیر اشباع | 33 گرم |
| کلسترول | 465 میلی گرم |
| سدیم | 624 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 33 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 134 گرم |