تراشه های کاج خوشمزه هستند. هیچ کس آن را بحث نمی کند. اما اگر بخواهید آنها را در فروشگاه مواد غذایی بخرید، آنها واقعا ارزشمند هستند. کال، با این حال، نسبتا ارزان است، و چیپهای زعفرانی در خانه بسیار آسان است، هنگامی که شما می دانید چطور، آیا شما به آنها نیاز دارید که یک میان وعده کاملا یک ون و یا فقط بخواهید سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشید (و چه کسی آیا نه؟)
در اینجا چگونگی ساخت تراشه های گیاه خام گیاهخواری یا در فر یا در محلول آب شستشو داده می شود. این نیش ترد وحشی از تغذیه کالباس خام یک ضربه بزرگ با بچه های جوان است. ما اغلب در خانه ما خدمت می کنیم و هرگز به نظر نمی رسد کافی باشد. کلم بروکلی کوچک می شود، بنابراین بیشتر از آنچه فکر می کنید نیاز دارید. اگر اجاق شما می تواند بر روی دمای گرم، حدود 100 درجه سانتیگراد تنظیم شود، سپس شما می توانید تراشه های خرد شده خام را در فر تهیه کنید. در غیر این صورت، شما برای یک دستور العمل برای یک دستور العمل احتیاج دارید.
همچنین ببینید:
دستورالعمل های آبرسان سالم تر
دستور العمل آسان تر مواد غذایی خام
آنچه شما نیاز دارید
- 1 دسته گلبرگ دسته بزرگ فلفل
- 1/2 قاشق چای خوری نمک دریایی
- 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون سرد فشرده
- 2 قاشق غذاخوری
- مخمر تغذیه ای
چگونه آن را بسازیم
- تکه های کوچکی از گل و گیاه را از ساقه ها بردارید و آنها را روی ورقه های dehydrator مش (یا سینی های پخت اگر از یک اجاق استفاده می کنید) بگذارید. کلسیم خام را با 1/4 قاشق چای خوری نمک دریای نمکی و در محلول آب جوش قرار دهید.
- برای ساعت اول، در دمای 145 درجه سانتی گراد خشک کن، سپس سینی ها را به اطراف بچرخانید و دمای آن را به 115 F برسانید.
- آنها را در یک ساعت دیگر بررسی کنید و یا به صورت تردید مورد نظر خود را از بین ببرید یا نگه دارید.
- چیپس کلم بروکلی را در یک کاس قرار دهید و با روغن، مخمر تغذیه ای و نمک دریای باقیمانده به مزه بپزد. به آرامی کلم بروید (یک عملیات حساس اما شما به آن استفاده می شود) و خدمت به خام گیاهان خام گیاهی خام خود را بلافاصله!
- هنگامی که آنها در معرض تردید قرار می گیرند، می توانید کلسیم را از بین ببرید. در اطراف خانه ما اجازه دهید آن را تا زمانی که صدای تند و تیز را در دهان خود را می سازند، به نظر می رسد که شما بچه ها را به آنها سرازیر می کنید.
لذت بردن از تراشه های گیاهی سالم و گیاه خام گیاهی! آنها خوشمزه هستند!
دستور العمل چربی وگن خام:
بیشتر گیاه خوار خوشه دستور العمل:
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 45 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 6 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 2 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |