طلالین های سبز امریکایی ( نود سبز) یک سس پاستای سبز ساخته شده با هر دو اسفناج و ریحان، شبیه به یک سس پاستو.
سس همچنین دارای بسیاری از پنیر فستیوال cheeso و creamier از سس پاستو سنتی است .
رشته فرنگی خوشمزه را به عنوان یک غذای اصلی با سس گوجه فرنگی زرد و لوبیا سبز و یا به عنوان ظرف جانبی همراه با استیک یا مرغ خدمت کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- پاستا 1 پوند (اسپاگتی، فتوکسی، یا زبان زبانی)
- 1 پیاز، خرد شده
- 2 میخک سیر، منگنز
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 دسته بزرگ شامپاین را شستشو داده (حدود 3 فنجان برگ، بسته بندی شده)
- 1 فنجان
- برگ ریحان ، شسته شده است
- شیر 1/2 فنجان
- 1/2 فنجان پنیر فستیوال queso
- 2 قاشق غذاخوری کره
- نمک و فلفل برای چشیدن
چگونه آن را بسازیم
- سوپ پیاز و سیر را در روغن زیتون بیش از حد حرارت متوسط تا نرم و معطر. از گرما خارج شود و کنار بگذارد
- در حالی که پیازها پخت و پز می کنند، برگ های اسفناج و ریحان را به مخلوط کن با شیر و فرآورده اضافه کنید (در صورت لزوم به صورت دسته ای کار کنید) تا صاف.
- اضافه کردن پیاز و سیر پودر به مخلوط کن با پنیر و فرآیند، اضافه کردن کمی بیشتر شیر در صورت لزوم، تا زمانی که شما یک مخلوط صاف.
- یک کاسه بزرگ آب شور را به یک جوش آورید.
- کره را در اسکلت ریخته و ذرت را پخته کنید. سس را از مخلوط کن به سیب زمینی بریزید و آن را به مدت 3 تا 4 دقیقه به طور مداوم تکان دهید، تا زمانی که سس از طریق آن صاف و گرم شود. سس را گرم نگه دارید
- پاستا را به آب جوش اضافه کنید و طبق دستورالعمل ها طبخ کنید. خوب مخلوط کنید و ماکارونی را با سس میل کنید. خدمت گرم
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 496 |
| چربی کل | 14 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 23 میلی گرم |
| سدیم | 198 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 76 گرم |
| فیبر رژیمی | 9 گرم |
| پروتئین | 19 گرم |