در این دستورالعمل ساده، سینه های مرغ در یک نعلبکی با بیکن، گوشت گاو خشک شده و یک سس خامه ای خامه ای پخته می شوند. این یک ترکیب مرغ پرطرفدار و پرطرفدار است که برای روز پر مشغله مناسب است.
آنچه شما نیاز دارید
- 8 قطعه پستان مرغ (بیسکویت، بدون پوست)
- 8 نوار بیکن
- 1 فنجان خامه ترش
- 1 می تواند / 10 3/4 اونس
- کرم سوپ قارچ (متراکم شده)
- 1 گوشت گاو خشک شده
- فلفل سیاه به مزه
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را تا 300 F (150 C / گاز 2) حرارت دهید.
- بسته بندی 1 نوار بیکن در اطراف نیمه پستان مرغ؛ با نیمه باقی مانده تکرار کنید.
- یک کاسه بزرگ و یا ظرف پخت با گوشت گاو برش داده شده را خط بزنید.
- 8 قطعه پستان مرغ را روی گوشت گاو خرد شده قرار دهید.
- در یک کاسه خامه ترش و سوپ را به خوبی مخلوط کنید. مرغ را بریزید
- کمی فلفل سیاه تازه بپزید.
- پود به آرامی، در 300 F به مدت 2 ساعت، یا تا زمانی که مرغ پخته شده و بیکن ترد است.
ارائه پیشنهادات
- این غذا با برنج داغ پخته شده، ماکارونی یا سیب زمینی پخته خوشمزه است. یک ظرف جانبی از کلم بروکلی بخارپز، لوبیا سبز یا یک سالاد ساده بریزید برای یک وعده غذایی روزمره اضافه کنید.
تنوع و نکات
- به جای گوشت گاو خشک شده، یک تکه نازک از گردو را در اطراف هر سینه مرغ ریخته و سپس نوار بیکن را در اطراف ژامبون قرار دهید. مخلوط سوپ و خامه را روی رول ریخته و با فلفل بپاشید و زیر دستورالعمل بالا را پخت کنید.
- مرغ نیز ممکن است در دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد / گاز 4) در حدود 1/1 ساعت بخورند.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1394 |
| چربی کل | 90 گرم |
| چربی های اشباع شده | 32 گرم |
| چربی غیر اشباع | 33 گرم |
| کلسترول | 484 میلی گرم |
| سدیم | 450 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 2 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 135 گرم |