درمان بدون سر و صدا مجدد سحر و جادو، تنها راه برای کاهش درد وجود دارد
این حزب شب گذشته عالی بود، اما امروز صبح آن را احساس می کنید و قیمت را می پردازید. گشت و گذار شما در حال چرخش است و همه چیز که میخواهید کمی تسکین دهنده است. بهترین درمان بیهوشی چیست؟
در حقیقت، هیچ راه حل جادویی برای مشکل شما وجود ندارد و کسانی که "درمان خماری" را می توانید در فروشگاه راحتی انتخاب کنید، عملا بی ارزش هستند، بنابراین پول خود را ذخیره کنید. بدن شما احساس الکل می کند و تهوع، ضعف و سردرد که احساس می کنید، تنها در صورتی که سعی می کنید آنها را با روش های عملی و سالم تر مبارزه کنید، تنها برطرف می شوند.
این شامل استراحت می شود تا سیستم شما بهبود یابد، آب بدن شما را آبرسانی کند، و بعضی راه هایی برای پر کردن ویتامین های ضروری که در طول شب از دست داده اید.
در حالی که گام هایی که می توانستیم شب گذشته برای جلوگیری از درد صبح امروز در نظر گرفتیم ، برای آن دیر شده بود. بعدا باید این ترفندها را امتحان کنید.
در حال حاضر، چند چیز که می توانید انجام دهید برای کمک به تسکین درد و عقب بردن به پاهای شما وجود دارد. متأسفانه، هیچ درمان انحصاری برای اندازه ی یکسان وجود ندارد زیرا همه متفاوت هستند و شما باید آنچه را که برای شما مناسب است، پیدا کنید. اجازه دهید نگاهی به برخی از درمان های خماری محکم و محکم که شما می توانید آن را امتحان کنید.
1. دریافت برخی از خواب
استراحت بهترین دوست شما در این نقطه است زیرا بدن شما نیاز به یک فرصت برای بهبودی دارد. بهتر است به سادگی در رختخواب بمانید و حتی یک ساعت یا دو ساعت دیگر از خواب کمک خواهد کرد.
اگر خم شدن شما واقعا بد است، ممکن است نیاز به تماس با کار یا هر گونه تعهدی که امروز دارید داشته باشید.
البته، ما توصیه نمی شود غیر مسئولانه، اما این چیزی است که شما باید در مورد شب گذشته فکر کردم! هر کس که شما نیاز دارید تماس بگیرید، احتمالا به نظر شما گوشی خیلی بد است که ممکن است فقط بهانه ای را باور داشته باشید. (فرض کنید آنها شب گذشته شما را در نوار مشاهده نکردند، پس این یک ایده بسیار بد است.)
2. آب یا آب بنوشید
آب اولین چیزی است که شما باید امروز صبح بخورید. الکل که در شب گذشته نوشیدید، بدن شما را خشک کرد و بهترین راه برای احساس بهتر این است که آن را آبرسانی کنید.
وقتی بیدار شدید یک شیشه درست کنید و چند ساعت بعد خودتان تازه بشوید. فقط مطمئن شوید که آن را ندیده اید زیرا آب بیش از حد می تواند موجب احساس بدتر شود. آهسته بروید، اما جریان آب را حفظ کنید.
شما همچنین می توانید بدن خود را با آب میوه یا سبزیجات پر کنید. یکی دیگر از اینها با آب یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید برای خماری انجام دهید. آب آب را هیدراته می کند در حالی که آب به شما ویتامین های لازم را می دهد.
نکته: برای انتخاب سریع من، یک لیمو کمی آب را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. اگر شما آن را برای تهوع تهیه کنید، اضافه کنید. این یکی از ساده ترین و موثرترین نوشیدنی های ترمیم کننده است که می توانید آن را انجام دهید.
در مورد نوشیدنی های ورزشی چه خبر؟ در حالی که بعضی افراد Gatorade و سایر نوشیدنی های ورزشی را برای خمینی قسم می خورند، هیچ شواهدی وجود ندارد که در واقع آنها بهتر از آب یا آب کار کنند. اگر شما در یخچال قرار دارید، جایگزین خوبی برای آب می باشد، اما بر روی آن تکیه نکنید.
3. از کافئین اجتناب کنید
فنجان ضخیم قهوه ممکن است خوب باشد، اما کل گلدان تنها باعث کاهش بیشتر بدن می شود و ممکن است سردرد شما را بدتر کند.
این همان چیزی است که شما در حال حاضر می خواهید. حتی اگر وسوسه باشد که یک فنجان را بیدار کند، این بهترین ایده نیست.
در عوض، شما می توانید یک فنجان چای شیرین ایجاد کنید. قند و کافئین به شما کمک می کند تا بدون نیاز به آب زیاد شدن، کمی افزایش یابد. اکثر چای ها کافئین کمتری نسبت به قهوه دارند و نوع چای و روش آبجو می تواند کافئین را کاهش دهد . اجازه ندهید آب چای شما جوش بگیرد، اما به آرامی آن را گرم کنید یا چای کافوی را دم کنید. اینها در واقع بدون کافئین هستند اما مقدار آنها بسیار کم است.
اگر امروز صبح در کافئین اصرار دارید، یک لیوان آب برای هر نوشیدنی کافئین بنوشید. این عوارض جانبی کم آبی را مقابله می کند.
4. دریافت بعضی از ویتامین ها
بدن شما واقعا می تواند از بعضی از ویتامین ها استفاده کند. ساده ترین راه برای نوشیدن آب پرتقال برای دوز سالم ویتامین C است.
اگر چندین ویتامین در خانه داشته باشید، هم اکنون زمان خوبی برای این کار هست.
5. چیزی بخور
غذا ممکن است به نظر می رسد آخرین چیزی است که شما می خواهید در حال حاضر، اما می تواند کمک کند و لازم نیست به مقدار زیادی و یا هر چیزی که باعث بیمار می شود. خوردن مواد غذایی حاوی مواد معدنی و پروتئینی ، حتی اگر شما آن را احساس نکنید. شروع کردن به چیزی نرم و لطیف، حتی یک تکه نان، چند کراکر یا گرز، و یا موز کمک می کند. اگر آن را باقی بگذارد، چیزی را کمی با مواد کمی مانند یک میوه امتحان کنید.
هنگامی که شما به عنوان یک کودک بیمار بودید، مادر شما به شما سوپ رشته فرنگی مرغ داده بود، درست است؟ امتحان کن این پروتئین و مواد معدنی بسته بندی شده است و شما همیشه می توانید سوپ تسکین دهنده را خنثی کنید.
بعضی از مردم وقتی غذا می خورند غذای سریع می خورند. ممکن است بخواهید خود را در خیابان برای یک همبرگر چرب و سیب زمینی سرخ کنید، اگر بتوانید فکر کنید.
6. برخی از ورزش ها را دریافت کنید
این حقیقت را به دست می آورد تا حرکت کند و حتی ایستادگی به نظر می رسد مانند یک چالش، اما برخی از حقیقت را به مزایایی که ورزش کم می تواند به شما بدهد وجود دارد. این درمان سحر آمیز نیست، اما می تواند بدن و ذهن شما را بازگرداند. همچنین می تواند متابولیسم شما را افزایش دهد، بدن شما از سموم کمی بیشتر سریع تر می شود.
نیازی به کار کردن با عرق نیست. پیاده روی کوتاه در هوای تازه واقعا می تواند شگفت انگیز باشد. اگر خماری شما در سطح است که حتی این ایده خوبی نیست، چند دقیقه برای بیرون آمدن و نفس کشیدن. یک آفتاب کمی و یک نسیم سبک دارای توانایی بازسازی عالی است.
7. در صورت امکان از قاتلان درد اجتناب کنید
هنگامی که سر شما تکان می شود، اولین چیزی که شما وسوسه می شوید برای رسیدن به آن درد زایمان سریع است. این بهترین ایده نیست زیرا محصولات بی نظیر (OTC) مانند آسپرین، تیلنول و ایبوپروفن عوارض جانبی دارند که در مقایسه با الکل در سیستم شما افزایش یافته است.
این احتمالا بر خلاف آنچه که شما می خواهید در حال حاضر انجام دهید، بر خلاف سلامت درازمدت شما، مشاوره خوبی است. درست مانند الکل، آسپرین یک نیتروژن خون است و دو ترکیب در ترکیبات می توانند اثرات را تشدید کنند. تیلنول (یا استامینوفن) می تواند آسیب بیشتری به کبد منجر شود و ایبوپروفن همچنین باعث خونریزی معده می شود.
اگر شما به طور کامل احساس نیاز به یکی از این را داشته باشید، مطمئن شوید که دوز کم است و اجتناب از استامینوفن به طور کامل.
آیا جایگزین وجود دارد؟ به طور کامل و یکی از بهترین داروهای ضد درد طبیعی موجود، Balm Breeze است. این در بسیاری از فروشگاه های مواد مخدر موجود است و این شیشه کوچک و غیرقابل قبول واقعا می تواند سردرد را از بین ببرد. به سادگی آن را به معابد خود بفشارید و باید به زودی احساس تسکین کنید.
8. دوش بگیرید
هنگامی که به همان اندازه که ممکن است خواب دارید، یک دوش خنک بگذارید. این نه تنها شما را تمیز می کند، بلكه جوانه زده و بیدار می شود. بعضی از مردم دوست دارند آب سرد و گرم را عوض کنند، اما این را به شدت تحمل نکنید، زیرا شوک می تواند سیستم شما را بیشتر آسیب برساند.
9. مراقب تهوع باشید
چه کاری می توانید برای حالت تهوع ناشی از انقباض انجام دهید؟ Alka-Seltzer یا یک لیوان آب مروارید مشابه را در لیوان آب کنید. اگر آن را در خانه ندارید، 1/4 قاشق چای خوری سودا را به 4 اونس آب بزنید و آن را بنوشید (یک چاشنی آب لیمو کمک می کند تا آن را کم کنید).
یکی دیگر از راه های عالی برای کاهش معده، ناراحتی است که یک نوشیدنی را شامل می شود که شامل زنجبیل است. یک فنجان گرم از چای زنجبیل یکی از گزینه های بهتر شماست، هرچند ممکن است حتی از خوردن یک لیوان زنجبیل استفاده کنید. شما همچنین می توانید از لوزی ها، عصاره ها یا تنتور ها استفاده کنید، و بعضی از آنها را می توانید در فروشگاه دارو پیدا کنید.
در لهستان نوشیدن آب ترشی یک درمان معمول است. این یکی از غذاهای غرق در شرق اروپا است که بسیاری از آنها به قسم می خورند. چیزهای زیادی درباره غذای "جادویی" خیابانی لهستان بعد از یک شب نوشیدن گفته شده است و برخی از شایستگی های آن به این دلیل است که از فرهنگ ودکا دوست داشتنی است .
10. مو سگ
در حالی که عبارت عمومی "مو سگ که کمی شما" ممکن است به نظر منطقی زمانی که یک شات ویسکی هنوز در بطری در کنار تخت شما است، آن را تنها تسکین موقت ارائه می کنند. استفاده از الکل برای درمان درد ناشی از الکل بهترین ایده نیست، زیرا تنها بهبودی شما را طولانی می کند. با این حال، اگر شما وسوسه انجام دهید، آن را هوشمندانه بازی کنید.
به جای آن، مریم خونین را امتحان کنید. در حالی که خون شما با الکل جدید مقابله می کند، نادیده گرفتن پیری است. در عین حال، آب گوجه فرنگی و سایر مواد تشکیل دهنده بدن شما را با ویتامین های تازه تجمع می دهد. اگر آخرین شب ودکا را در شب گذشته نوشیدید، مریم باکره را تهیه کنید ، خون آشام ماریا مبتنی بر تکیلا، یا با مریم خونین مری جین باشید. هرکدام از آنها فریب می دهند
اگر شما این مواد را از دست ندهید و یا فقط بخواهید یک صبح ساده و صبح بعد از نوشیدن مو سگ را امتحان کنید. دستور غذا کمی بیشتر از جین، آب لیمو و سس گرم است، بنابراین آسان است و مطمئن شوید که بوق عقب را خیس می کند. Michelada محبوب به همان شیوه عمل می کند، اما با آبجو.
در حال حاضر، اگر می خواهید مدرسه دبستانی را پیش ببرید، همیشه می توانید یک مجله جسمانی را با هم مخلوط کنید. همانطور که از نامش بر می آید، این نوشیدنی های کلاسیک برای مدت طولانی مورد استفاده قرار می گیرند تا کسانی را که بیش از حد به نوشیدن مشغول هستند بیدار کنند. با این حال، آنها نیاز به کار بیشتر از شما احتمالا تا به حال در حال حاضر، بنابراین یکی از گزینه های ریختن و نوشیدن ممکن است بهتر باشد.
این درمان الکل با رویکرد الکل یک ایده عالی نیست، اما اگر این کار را انجام دهید مطمئن باشید کلید پایین آن را نگه دارید. با یک نوشیدنی خوب فکر کنید و سعی نکنید دوباره نوشیدنی خود را شروع کنید. این فقط بدتر خواهد شد که شما آرزو می کنید، که شما باید در نهایت انجام دهید.
یا ... فقط مرا دفن کن
با توجه به فولکلور ایرلندی، گفته شد که درمان برای انقراض این بود که شخص بیمار را تا گردن در خاک ماسه ی مرطوب دفن کند. این بدیهی است که درمان بیهوشی توصیه نمی شود، اما این یک کمی سرگرم کننده چیزهای بی اهمیت است که می تواند لبخند روی صورت خود امروز صبح.
ما با آن شما را ترک خواهیم کرد. حالا به آشپزخانه یک لیوان آب بریزید و سپس به تخت رفته.