بسیاری از مردم دوست دارند با استفاده از crockpot خود را به وعده های غذایی که آماده هر زمان که مورد نیاز است. با پودر آهسته، شما مجبور نیستید در مورد مواد غذایی که سرد، بیش از حد پخته و یا سوخته است نگران باشید. و شما می توانید صبحانه را در صبحانه در صبح و یک غذای اصلی در شب بخورید تا یک وعده کامل آماده کنید، شاید با یک سالاد سبز . سعی کنید برخی از این سوپ های گیاهی سریع و آسان آهسته پخته شده، که هر کدام از آنها در یک کاسه قهوه یا آهنه تهیه شده است و ببینید آیا فقط آنها را دوست ندارید!
01 از 04
سوپ گیاهی تاکو (با گزینه وگان)کورت پیکنز / گتی ایماژ با مقدار زیادی لوبیا و چاشنی طاو، این سوپ تخت سوپ گیاهی کیک کوچک، انتخاب مناسب برای بچه های گیاهی است که باید پروتئین خود را دریافت کنند. از تقریبا تمام مواد تشکیل دهنده کنسرو شده تهیه شده، ممکن است بخواهید در برخی از گوجه فرنگی های تازه یا سبزیجات که در دست دارید، اضافه کنید. این سوپ تاکو همچنین گیاهخوار است، مگر اینکه پنیر و ترش را در بالای آن اضافه کنید.
02 از 04
سوپ نخود فرنگی گیاهی Crockpot (Vegan)استیو کوهن / گتی ایماژ اگرچه بسیاری از دستورالعمل های سوپ نخود فرنگی از نوع ژامبون برای اضافه کردن طعم استفاده می کنند، این گیاهخوار و سبزیجات حاوی مقادیر زیادی از سوپ نخود در ادویه جات ترشی جات، از جمله آویشن و گوجه فرنگی و یا نسخه بدون چربی و کلسترول پایین تر است. به عنوان یک جایزه اضافه شده، با تمام این گیاهان و ادویه ها، شما نیاز به نمک بسیار کم برای اضافه کردن طعم، و این انتخاب خوبی برای کسانی که در رژیم غذایی کم نمک و یا کاهش نمک. هنوز متقاعد نشده؟ این همچنین بدون چربی و کم کالری است.
03 از 04
دستور العمل سوپ عدس سیب زمینی (گلوتن، وگان)سوپ عدس یکی از محبوب ترین سوپ های گیاهی است ، بنابراین این چیز خوبی است که می توان آن را در کیک پت ساخته شده است. بدون نیاز به روغن، این سوپ عدس صابون سبز وغنی تقریبا بدون چربی است و کالری بسیار کم در حدود 300 کالری در هر وعده دارد. یک نان سیر و یک سالاد را اضافه کنید و یک غذای کامل گیاهی بخورید.
04 از 04
سوپ Minestrone آهسته تهیه شده (کم کالری، وگان)svariophoto / گتی ایماژ سوپ Minestrone یک سوپ سبزیجات بسیار محبوب است که کاملا سالم و کم چربی است. این دستور العمل سوپ غذای گرده گیاهان دارویی مینسترن بدون روغن است، بنابراین تقریبا بدون چربی و کم کالری است. شما همچنین می توانید سبزیجات اضافی مانند ذرت شیرین، نخود سبز یا حتی برخی از لوبیاهای پیش از خیس یا کنسروی اضافه کنید.