ساده، خوشمزه و کمی از عادت، این رباباگا و دستور غذای سیب نوشیدنی آسان است برای تهیه غذا برای سقوط.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 فنجان خرد شده برش خورده
- رباطگا
- 2 سیب متوسط، قطعه قطعه شده
- 1/2 قند قهوه ای قهوه ای، بسته بندی شده
- 3 قاشق غذاخوری کره
- گوله نمک
چگونه آن را بسازیم
- کوک رباطاگا بریزید تا در آب جوش آب شور تا زمانی که مناقصه نباشد؛ زه کشی.
- نیمی از لبه های ربکاگا و نیمی از تکه های سیب را در 1 قوطی کره ای کره ای. نیمی از شکر قهوه ای را بپاشید و نصف کره را به آن اضافه کنید. با نمک پودر شوید تکرار لایه ها
- پخت 30 دقیقه در 350 درجه تحت پوشش قرار می گیرد.
دستور العمل Rutabaga بیشتر
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 167 |
| چربی کل | 6 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 15 میلی گرم |
| سدیم | 41 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 30 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |