صرفه جویی در وقت برای حرفه ای های مشغول
01 از 04
کدو تنبل و گوجه فرنگی سوپهارالد واکر / استاکسی یونایتد این دستورالعمل ساده برای سوپ کدو تنبل بو داده می تواند با کدو تنبل سیندرلا (شکلات)، اسکواش هوکایدو، قرمز کوری، کبچا یا هر کدام از اسکواش های جاذب نارنجی عمیق و چرب باشد. اسکواش و کدو تنبل مواد مغذی، به ویژه بتا کاروتن، و بسیار مغذی برای طحال و معده هستند. شستن سبزیجات عطر و طعم غنی و پیچیده تر را ایجاد می کند و در واقع برای سوپ آسان می سازد: همه چیزهایی که شما انجام می دهید، اضافه کردن آب به سبزیجات بو داده است. شما می توانید یک سس از سس رمسکو را در حالی که خدمت می کنید برای دادن کمی از غنای اضافی به سوپ اضافه کنید، اما ما آن را دوست دارم به عنوان است! اگر به دنبال عطر و طعم تلخ و پیچیده تر هستید، سعی کنید سیب کدو تنبل را بپزید .
02 از 04
اسکواش Vegan Butternut و سوپ اپل با تغییراتاین کلاسیک، چربی کم، کافئین وان بابونه و سوپ سیب غنی از بتا کاروتن است و برای طحال و هضم شدن تقویت می کند . این مناسب برای زمین و مرکز سیستم عصبی است و مناسب برای هر زمان از روز، از جمله صبحانه است. اگر شما از عسل نباشید، به جای آن از رزماری یا آویشن استفاده کنید.
دیگر گزینه های سوپ شیش سو سوپ جاندار، اسکواش زمردی معطر و طعم سیب زمینی شیرین، سوپ سوپ سوپ سوخته با ذرت و ذرت ، و یا گوجه فرنگی غنی از لیکوپن، اسکواش و سوپ سبزیجات می باشد.
03 از 04
سوپ ارزن و سبزیجاتاین دستور غذا برای سوپ ارزن و سبزیجات به نقطه ای در یک روز سرد می خورد و می تواند یک وعده غذایی یکبار مصرف باشد. این یک گزینه صبحانه خوشمزه عالی است. شما می توانید سبزیجات را با توجه به آنچه که در دست دارید یا خلق و خوی خود را تغییر دهید، متفاوت کنید، اما مطمئن شوید که همیشه از پایه هویج / کرفس / پیاز استفاده می کنید. طعم ارزن اضافه کردن یک لایه دیگری از عطر و طعم به سوپ.
یکی دیگر از سوپ محبوب با دانه در آن سوپ سوپ قارچ است ، و این نسخه از وگان تقویت برای هضم و عالی برای ساخت خون است.
04 از 04
سوپ نخود فرنگی تقسیم شدهCurry خالص حاوی عصاره های ضد التهابی و گوارشی به این سوپ خسته کننده و آرام بخش است. سبزیجات را به گلدان اضافه کنید یا در کنار آن همراه با ذرت یا ارزن برای شام خوشمزه و آسان بخورید. برای یک سوپ با یک ضربه کوچک، سعی کنید سوپ قرمز عدس Curried با Jalapeno . سوپ عدس قرمز خاورمیانه سبکتر از بسیاری از سوپ لوبیا است، با طعم جالب و پیچیده زیره سبز و گشنیز افزایش یافته توسط لمس لیمو در هنگام خدمت.