01 از 07
گیاهخواری و غذاهای ژاپنی وگان
دستور العمل غذاهای ژاپنی گیاهی
غذای ژاپنی برای غذای گیاهخوار و وگان بسیار مفید است! در اینجا چند دستور غذای ژاپنی به شما ارائه گزینه های گوشتی در غذاهای ژاپنی است. البته، مورد علاقه من در مورد بودن یک گیاهخواری هنگام بازدید از ژاپن سوشی گیاهی است که به نظر می رسد در همه جا است!
اگر شما در یک رستوران ژاپنی غذا می خورید، مجبورید از برخی از جلبک های دریایی یا سالاد توفو، دماسنج گیاهی، سوپ میسو (از ماهی ها در سوپ ها مراقب باشید، احتمالا باید از آنها بپرسید) و البته Edamame. اگر شما خوش شانس هستید، شما نیز می توانید غذاهای رشته فرنگی گیاهی، dumplings (به نام gyoza) و سوشی گیاهی را پیدا کنید.
پیوند: دستور العمل های مواد غذایی گیاهی ژاپنی را امتحان کنید
02 از 07
مواد غذایی ویتنامی گیاهی
دستور غذاها ویتنامی غذای گیاهی
مسلما ویتنام به دلیل غذای گیاهی عالی آن شناخته شده نیست، اما در ویتنام چند رستوران گیاهخواری وجود دارد، و بسیاری از کلاسیک ها مانند فو، سالاد نودل شیشه ای و رول های تابستانه تازه می توانند به آسانی بدون گوشت ساخته شوند.
با این مجموعه ای از دستور العمل های ویتنام و گیاهخواری گیاهی و ویتنام الهام گرفته شده است.
03 از 07
دستور العمل های غذایی گیاهی هند
دستور العمل های غذایی گیاهی هند
غذای هند به عنوان یک غذای عالی جهانی برای گیاهخوار و وگان بسیار مورد توجه است و تقریبا همه رستورانهای غذایی هند از گزینههای گوناگون شامل غذاهای سبزیجات، غذاهای عدس و لوبیا،
در ایالات متحده آمریکا، متوجه شدم که بسیاری از رستورانهای هندی از جایگاه گیاه سنتی (روغن) استفاده می کنند، اما ممکن است گیاهان گیاهان را دوبرابر کنند.
04 از 07
مواد غذایی اندونزی گیاهی
تعریف نشده دستور العمل غذاهای اندونزیایی گیاهی
به عنوان یک بازدید کننده، من گزینه های گیاهی زیادی در اندونزی پیدا نشد، اما غذای من کاملا خوشمزه بود: سالاد تازه و پر کردن، مقدار زیادی از گزینه های برنج و سبزیجات، سالاد گندو سالاد، و مورد علاقه من tempeh ساتای در سس بادام زمینی.
پیوند: دستور العمل های غذای اندونزی گیاهی
05 از 07
دستور غذاها تایلندی گیاهخواری
غذای تایلندی مانند غذای هند، برای دوستداران گیاهخواران و گیاهان شناخته شده است. اگر به تایلند سفر می کنید، به دنبال سس ماهی، به نام "nam pla" در تایلندی، که در مورد همه چیز است، اما به راحتی با درخواست سس سویا جایگزین می شود. وقتی غذای تایلندی را در خانه می گذارید، فرصت های زیادی وجود دارد! غذاهای نودل، یک رنگین کمان کاری، رولهای بهار، سالاد نودل شیشه ای، پاپایا و ظروف انبه، سوپ نارگیل و ظروف برنج، فقط آغاز است!
06 از 07
غذای گیاهی چینی
غذای گیاهی چینی
غذای چینی یک گزینه عالی برای گیاهخواران و گیاهان است ! در چین، چند رستوران گیاهی کاملا (معمولا با معبد یا جامعه مذهبی همراه است) پیدا کنید، هرچند بسیاری از رستوران های غیر گیاهی ممکن است چند گزینه ارائه دهند. رستوران های چینی در خانه های خود در ایالات متحده و بریتانیا با توجه به اینکه گیاه خواران و وگان ها دوستانه هستند، متفاوت است. اکثر گزینه های چندگانه حداقل وجود دارد، و اگر شما خوش شانس باشید، برخی از گزینه ها یا منوهای گیاهی کاملا جداگانه وجود دارد.
اگر می خواهید برخی غذاهای چینی را در خانه بخرید، برخی از این دستور العمل های غذایی گیاهی و وگن چینی را امتحان کنید.
07 از 07
بیشتر دستور العمل های گیاهی و وگان
به دنبال ایده ها، راهنمایی ها و دستور العمل های آشپزی گیاهی و وگان هستید؟ اگر دوست دارید آشپزی گیاهخواری و وگان را بخرید، می خواهید کمی از این لینک ها را بررسی کنید و نشانه گذاری کنید:
- دستور العمل آسان وگان برای سعی کنید
- سریع، آسان و ساده شام گیاهخواری
- ایده های شام وگان
- همه دستور العمل های گیاهی برای هر مورد