طرفهای جنوب امریکا
پروانه Huacatay Salsa - آجی د هواکاتای
دستور العمل های سبزیجات
Pebre Chilean Chile Pepper Salsa
دستور العمل مرکبات
پان د Jamón: پنیر ونزوئلا و دستور العمل نان زیتون
گوشت و پرندگان خوک
دستور العمل سیب زمینی سریع سیب زمینی سرخ شده Chimichurri
دستور العمل سیب زمینی
نان پنیر برزیل (Pão de Queijo)
غذاها و اسنک ها
نارگیل Butternut اسکواش سوپ - Sopa de Abóbora و کوکو
دستور العمل مرکبات
پاندیبونو: دستور العمل نان پنیر کلمبیا
غذاها و اسنک ها
خانه داری کویینا بگرل
نان صبحانه
دستور العمل شیرین رول اکوادور
نان صبحانه
دستور العمل گیاهخواری Tamales
غذاها و اسنک ها
سس Chimichurri
ادویه و سس ها
Hogao: گوجه فرنگی کلمبیا و پیاز ساسیا
دستور العمل های سبزیجات
Aloo Curry - سیب زمینی سرخ شده - یک نسیم برای ساختن
دستور العمل های سبزیجات
سالاد سالاد لیما - Ensalada de Pallares
دستور العمل مرکبات
میله های پروتئینی Granola - میله انرژی Quinoa
غلات و گرانولا
چند منظوره و به راحتی پودر کرم پخته شده
غلات و گرانولا
پاپاس رولناس: دستور العمل سیب زمینی پنیری
دستور العمل های پنیر
برنج سیاه و سفید نخود و میگو Fritters: Acarajé
گوشت و پرندگان خوک
سالاد سیب زمینی Chimichurri - Ensalada de Papas con Chimichurri
غذاها و اسنک ها
لیما Bean Dip - Puré د Pallares
دستور العمل مرکبات
Fainá: Garbanzo Flatbread
غذاها و اسنک ها