سالاد لوبیا، سالاد ماکارونی، سالاد سبز تازه سالم و خیلی بیشتر!
مجموعه ای جامع از دستور العمل سالاد، سرگرم کننده و خلاق سالاد، از جمله سالاد سبز، سالاد ماکارونی، سالاد لوبیا، سالاد ماکارونی، سالاد کویینا و بیشتر. بسیاری از این ها سالم و کم چرب هستند و تمام این دستورالعمل ها برای سالاد گیاهخوار و بدون گوشت هستند و اکثر آنها نیز گیاهی هستند.
01 از 06
سالاد سبزسالاد سبز چیزی است که ما معمولا فکر می کنیم زمانی که ما کلمه salad را می شنویم. این مجموعه ای از ایده های سالم سبز سالم شامل بسیاری از دستور العمل های سالاد اسفناج، دستور العمل های آرژولا و سالاد سبز با استفاده از انواع دیگر کاهو، از جمله رومینا، سبزیجات مخلوط، و Iceburg. بسیاری از این سالاد گیاهخواری و وگان را می توان با هر گونه سبز که شما ترجیح می دهید ساخته شده، بنابراین از مورد علاقه خود استفاده کنید!
همچنین نگاه کنید به نکات و ترفندهای سالاد سبز02 از 06
دستور العمل سالاد لوبیافراتر از فقط سالاد سالاد سه پایه خود را، از طریق این مجموعه دستور العمل های سالاد با استفاده از Edamame (لوبیا سویا سبز تازه)، لوبیا سیاه، لوبیای کریستال سالاد لوبیا انبه و حتی سالاد لوبیا Morroccan با استفاده از نعناع تازه وجود دارد. مطمئنا چیزی در این مجموعه الهام بخش پیدا خواهید کرد! سالاد لوبیا برای غذاهای ناهار و مخصوصا برای گیاهخواران و وگان ها مخصوصا (یا افرادی که سعی دارند گوشت کمتری بخورند) مخصوصا برای غذاهای کم چربی و پروتئین و افزایش فیبر زیاد است.
03 از 06
سالاد پاستاسالاد سالاد ماکارونی سالم و سالم تنها با تصورات شما محدود می شود و می توانید یک ظرف جانبی یا یک ناهار سبک گیاهی باشد. بدون پیک نیک و یا potluck کامل بدون حداقل یک سالاد ماکارونی است، بنابراین مطمئن شوید که شما واقعا از جمعیت را با انتخاب یکی از این دستور العمل های سالاد ماکارونی و نوشیدنی گوشتی خلاقانه واقعا غافلگیر می شوند. همچنین نگاه کنید به: دستور العمل های ماکارونی گیاهی
04 از 06
دستور العمل سالاد سیب زمینیسالاد سیب زمینی، همراه با سیب سیب و همبرگر Veggie برای ما گیاهخواران، یکی از آن غذاهای اصلی آمریکایی؛ یک ضرورت مجازی در هر رویداد غذا خوردن در فضای باز، آن را یک گلدان، پیک نیک، کباب یا فقط یک بعد از ظهر تابستانی. اگرچه معمولا در سس مایونز چرب استفاده می شود، سالاد سیب زمینی نیز می تواند نور و سالم باشد. از طریق این مجموعه از ده ها دستور العمل سالاد سیب زمینی گیاهی و گیاهی وگان از جمله سالاد سیب زمینی گرم آلمانی (عکس)، سالاد سیب زمینی آمریکایی غذای سبک، سالاد سیب زمینی سالم بدون مایو و بیشتر، رفته.
05 از 06
دستور العمل سالاد غذای خاماگر میخواهید سالمترین سالاد را تصور کنید، با دستور العمل سالاد مواد غذایی خام و وگان پر از مواد خام تازه و سالم و با هیچ چیز پخته یا پردازش نکنید. سالاد سبزیجات خام می تواند با انواع گیاهان تازه، ادویه جات ترشی جات و روغن فشرده شده برای نور، طعم آسان و راحتی هضم غذا که شما را بدون ترک کردن با معده سنگین تحریک کند. تصویر: وگان پد تایلندی سالاد الهام گرفته با بادام زمینی، جوانه لوبیا، فلفل دلمه ای و سیب زمینی تازه
همچنین نگاه کنید به: درباره غذاهای خام بیشتر06 از 06
آسان دستور العمل های سالاد ساندویچ خانگیسالاد سبز سالم خود را با یک سس سالاد خانگی بریزید! فروشگاه خریداری راحت است، اما اگر شما برچسب را بخوانید، برای پیدا کردن یک سس سالاد خریداری شده که خریداری شده از شربت ذرت با فروکتوز بالا، روغن های پردازش شده یا بدتر است، به سختی فشار می آورید! خودتان را در خانه، می توانید از مواد تازه و با کیفیت بالا و قیمت نیمی استفاده کنید. و بسیاری از دستور العمل های سس خانگی سالاد برای آماده سازی بسیار ساده است. مرور از طریق این ده ها دستور العمل های پخت و پز سالاد برای پیدا کردن vinaigrettes، دستور العمل های پختن الهه، سس کم چرب، دستور العمل های پخت و پز ادویه و غیره.