مجموعه ای از بهترین دستور العمل های سالاد لوبیای گیاهی برای تابستان. یک سالاد سالاد و پروتئین سالم و پروتئین با پروتئین بالا و یا لوبیا سبز را به پیکنیک و یا گلدان در فضای باز خود اضافه کنید یا فقط از یک سالن نان خوشمزه برای ناهار تابستانی کم چربی و با فیبر زیاد لذت ببرید.
می خواهی ایده های سالاد ای بیشتر بدی؟ این ده ها تن از دستور العمل سالاد و سرگرم کننده سالاد را مشاهده کنید ، از جمله سالاد سبز، سالاد ماکارونی ، سالاد لوبیا و بیشتر.
01 از 05
مشروب سیاه و سالمون های انبهسالاد مگوش گیاهخواری و لوبیا سیاه. با انبه تازه، این دستور العمل سالاد آسان لوبیا در یک روز گرم تابستان کامل است. این از طعم مکزیک الهام گرفته شده است - با آب لیمو، سیب زمینی تازه و یک jalapeno که می توانید آن را کمی حرارت دهید. هنگامی که شما انبه خود را می دهید ، این سالاد لوبیا فقط یک دقیقه برای آماده شدن آماده می کند.
02 از 05
لوبیای سفید و سالاد جعفریایان اویلری / گتی ایماژ از هر لوبیای سفید که دوست دارید در این سالاد سالاد یخبندان سفیدی از گیاهخواری استفاده کنید : کانللی، لوبیای دریایی یا حتی لوبیای کره یا نخود در این سالاد کیک لوبیا خوب عمل می کنند. سالاد این لوبیا به خوبی سفر می کند، بنابراین آن را بسته بندی کنید و از زیر آفتاب تابستان لذت ببرید!
03 از 05
جنوب غربی باقلا، فلفل بل و سالاد ذرتجون ویتاکر / گتی ایماژ یک سالاد ساده لوبیای سیاه باقلا برای پیک نیک های گیاهی با طعم و مزه آب لیمو و فلفل کاین برای یک وعده غذای جنوب غربی. اطمینان حاصل کنید که از مواد تازه برای بهترین طعم استفاده کنید. با اضافه کردن فقط یک قاشق غذاخوری یا چاشنی روغن زیتون، به جای مقدار کامل، چربی را در این سالاد آسان استفاده کنید. طعم های تازه این یکی از بهترین سالاد های لوبیا را هم داشته باشید، حتی اگر روغن و چربی را کاهش دهید.
04 از 05
سالاد با گوجه فرنگی گیاهی با دستور العمل فلفل بلعکس سالاد سیاه لوبیا توسط Cglade / Getty Images فلفل گوشتی بدون گوشت گاو و سالاد لوبیا، این دستور العمل گیاهخواری و وگان برای پیک نیک، گلدان یا کباب کردن عالی است، مخصوصا اگر فلفل های زیادی را در باغ خود داشته باشید و یا از بعضی از آنها استفاده نکنید. این دستور غذا با فلفل قرمز، سبز و زرد ساخته شده است، پیاز سرخ شده قرمز، لوبیا سیاه، سیب زمینی تازه و انگور قرمز شراب ساخته شده است.
05 از 05
دستور العمل سالاد لوبیا و انگور آسان استدستور العمل سالاد انگور با سه لوبیا - سالاد سالم خورشیدی کامل. سالاد انگور تقریبا به عنوان سالاد لوبیا در تابستان برای ناهار و یا خنک کننده نور و خنک برای یک کباب تابستانی، پیک نیک و یا گلدان استفاده می شود. این گیاهخواری (و تقریبا وگان ، اگر از شهد گاووا استفاده کنید به جای عسل و معمولی خردل، به جای خردل عسل!) سه ساله لوبیا و انگور با لوبیا گاربانزو، کلیوی، لوبیای سفید، خیار و انگور ساخته شده است. این نیز بدون گلوتن است.