کلم و سیب با آب سیب، خردل و پیاز آهسته می شود. این یک ظرف خوش طعم است، آسان برای تهیه و طبخ در آشپزخانه آهسته.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کلم متوسط، به شدت خرد شده
- 2 سیب خرد شده، خرد شده، کباب شده
- 2 پیاز متوسط، فلفل و برش خورده
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1 فنجان آب میوه کنسانتره، آب گرم
- 1/2 فنجان سوپ مرغ
- 3 قاشق غذاخوری تند خردل
چگونه آن را بسازیم
- روغن به آرامی روغن آرد یا اسپری با اسپری پخت و پز ناسوتیک ؛ کلم، سیب زمینی سرخ شده و پیاز خرد شده را اضافه کنید. شیر با نمک و فلفل.
- در یک فنجان، کنسانتره آب سیب، سوپ مرغ و خردل را ترکیب کنید. پور بیش از مخلوط کلم.
- پوشش را روی 6 تا 8 ساعت بگذارید و یا تا زمانی که سبزیجات منصفانه باشد، روی آن را بشویید. مخلوط را هر 2 تا 3 ساعت مخلوط کنید.
- به یک کاسه با یک قاشق چاقو بریزید.
بیشتر دستور العمل کلم
کلم اسباب بازی آسان
کلم با سس پنیر
رول کلم مامان
کلم کلم بروکلی با دستور العمل اپل
کلم قرمز با بیکن و اپل
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 95 |
| چربی کل | 1 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 432 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 23 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |