قارچ کنسرو شده و راحتی سوپ مرغ باعث می شود این آسان و به راحتی تهیه شده از گوشت خوک استفاده شود و آنها به راحتی از بودجه استفاده می کنند.
برای استفاده از قارچ های تازه، آنها را در یک کره کوچک بخورید تا زمانی که آنها مناقصه و سپس آنها را به گوشت خوک در پایان دوره پخت اضافه کنید.
برای رنگ و طعم اضافی، قبل از اضافه کردن گوشت خوک به اسفناج، چند پیاز پیاز بریده و کرفس بریده را بخورید. هویج تهیه شده نیز بسیار خوب خواهد بود.
گوشت خوک خوشمزه با برنج یا رشته فرنگی است. سیب زمینی خرد شده و یا پخته شده دو گزینه عالی نیز هست. پانسمان کردن یا چاشنی کردن - نان یا ذرت - یکی دیگر از غذاهای عالی است که با گوشت خوک خوب است.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 تا 6 برگ گوشت خوک، حدود 1 اینچ ضخامت دارد
- 2 قاشق غذاخوری
- روغن زیتون اضافی
- 3/4 قاشق چای خوری
- نمک کوشر
- 1/2 قاشق چای خوری تازه فلفل سیاه
- 1 می تواند (10 1/4 اونس)
- کرم مرطوب سوپ قارچ
- 1/2 فنجان آب یا
- سوپ مرغ ، ترجیحا کم سدیم یا بدون نمک
- 1 قاشق غذاخوری (8 اونس) کلم یا قارچ قاشق خوراکی، تخلیه می شود
- 2 قاشق غذاخوری تازه جعفری خرد شده، اختیاری است
چگونه آن را بسازیم
- گوشت خوک را با نمک و فلفل پودر کنید.
- در یک کاسه بزرگ با گرمای متوسط متوسط، گوشت خوک را در روغن زیتون تهیه کنید تا زمانی که در هر دو طرف خرد شده باشد. ریختن گریس اضافی
- در یک کاسه، کرم مرطوب شده از سوپ قارچ را با آب و یا بادمجو ترکیب کنید و روی کره بریزید. پوشش را محکم کنید، حرارت را کم کنید، و 30 دقیقه بجوشانید. قارچ ها را اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر بشویید.
- ترتیب دادن روی یک پالتو با قارچ و سس را ترتیب دهید و در صورت تمایل با جعفری تزئین کنید.
نکات و تغییرات
- سوپ را بریزید و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کنید. آنها را به یک بشقاب بریزید و سپس برش گوشت خوک را بشویید. پیاز و کرفس را همراه با مخلوط سوپ به اسکلت اضافه کنید و با دستور غذا ادامه دهید.
- گوشت خوک بر روی استخوان به طور کلی بیشتر از گوشت خوک بدون گوشت خوک است.
بیشتر دستور العمل برش گوشت خوک
- گوشت خوک گوشت گوسفند با سیب زمینی سرخ شده
- گوشت خوک گوشت گوسفند با گوشت کبابی و سس شراب
- گوشت خوک و گوشت خوک جنوب غربی با گوجه فرنگی و فلفل
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 479 |
| چربی کل | 38 گرم |
| چربی های اشباع شده | 17 گرم |
| چربی غیر اشباع | 14 گرم |
| کلسترول | 144 میلی گرم |
| سدیم | 523 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 3 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 32 گرم |