اگر تبدیل آوکادو به بستنی شما را به خوردن غذای خام برساند، دوباره حدس بزنید! این غذای ساده ی خام غذای یخی یا ادویه ی شیرین به شما یک تجربه ی عالی را با یک پیچ و تاب بدل می دهد. آن را با سس تمشک با اشاره از هل خوک و شما فقط یکی از عجایب دهان آبی جهان است. شما باید آوکادو را در مرحله ای کامل از بلوغ قرار دهید. بیش از حد رسیده و یا زیر رسیده فقط به دلیل نیست. برای تست بلوغ، پایه ساقه را بردارید و یک خمیر دندان وارد کنید. اگر خمیر دندان به آسانی اسلاید شود، آماده است، برای آن بروید! اطمینان حاصل کنید که قبل از آنکه آنها را آب بخورید، لیم ها را از بین ببرید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان آووکادو، پوره
- 1/2 فنجان آب لیمو تازه
- 1 قاشق چای خوری آهک آهک
- 3/4 فنجان
- شهد آگوا
- 1/2 قاشق چای خوری عصاره وانیلی
- نمک دریا را خرج کن
چگونه آن را بسازیم
- همه مواد تشکیل دهنده را در یک پردازنده غذایی با سرعت بالا پردازش کنید تا ترکیب خوبی داشته باشید و صاف کنید. همانطور که عطر و طعم avocados، لیمو و شیرین همه متفاوت است، احساس راحتی برای تنظیم طعم و مزه به عنوان شما مناسب است. به یاد داشته باشید که بعد از انجماد، عطر و طعم کمی کمی شیرین تر و کمی مبهم تر می شود. اگر می خواهید آن را به سلیقه بیشتری بسوزانید، جای خلوص بیشتری به جای آب اضافه کنید.
- در ظرف یک مخزن هوادهی (ترجیحا شیشه) را حداقل 2 تا 4 ساعت قبل از خدمت بستن قرار دهید. ممکن است لازم باشد کمی آن را خنک کنید تا قاشق آن از بین برود.
لذت بردن از بستنی مواد غذایی خوشمزه، سالم و کم کالری شما!
مثل ساختن گیاه خانگی خانگی خام در اینجا چند دستورالعمل غذای خام وجود دارد:
- کراکرهای کتان خام خانگی در آب شستشو دهنده
- دستور غذای چیپس مواد غذایی خام
- دستور العمل برنج گل کلم "خام"
- سالاد خیار کرچک
- شکلات خام خانگی
- یخ زده خام یخ ساز خانگی (بله، یخ زدن!)
- چطور می توان پنیر خامه ای را خرد کرد؟
- 7 سالاد مواد غذایی سالم شگفت انگیز
- بهترین دستور العمل دسر غذای خام
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 306 |
| چربی کل | 16 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 10 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 83 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 43 گرم |
| فیبر رژیمی | 8 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |