دستور غذاها سالم و خوشمزه طعم دار تایلندی
آیا می خواهید یک دستورالعمل ماهی قزل آلا که جوانه های طعم دهنده خود را بخواند؟ یک رویکرد تایلندی را امتحان کنید "طعم های بزرگ چهار" غذاهای تایلندی (شیرین، ترش، نمکی و تند) به زیبایی با ماهی قزل آلا ازدواج می کنند و طعم تازه ای از ماهی را از بین می برند. و مارینادها / سس هایی که این غذاها را تشکیل می دهند نیز برای شما خوب هستند - کم چربی و کالری، اما بسیار کم طعم و مزه - کامال کامل برای مزایای سلامتی ماهی قزل آلا. برای امشب شام امتحان کنید
01 از 09
ماهی قزل آلا پان Seared (با طعم سس تایلندی)Kcline / E + / Getty Images این دستور العمل ماهی قزل آلا میل خود را در دهان خوشمزه است! فیله ماهی قزل آلا مارینر کبابی یا پخته شده سرخ شده، در طعم و عطر و طعم ماهی و امگا 3 خوب است. سپس ماهی قزل آلا با سس تند لجن گراس عسل که با طعم های طبیعی سالمون ازدواج می کند، خدمت می کند. دستور غذای سالم، کم چرب و بسیار خوشمزه که می تواند در کمتر از 30 دقیقه ساخته شود. عالی است برای شام هر روز که حتی بچه های خود را دوست خواهد داشت.
02 از 09
ماهی قزل آلود پخته شده در سس سیاه لوبیاD.Schmidt این ماهی قزل آلا پخته شده با چینی خوش طعم، خوشمزه است، اما بسیار آسان برای ساخت. شما را دوست دارم که طعم سیب سبز سیاه و طعم غنی را طعم شیرین سالمون را افزایش می دهد. این دستور غذای پخته شده همچنین با سایر گونه های ماهی، مانند کدو، ماهی، ماهی قزل آلا، یا هتبد کار می کند - همه انتخاب های سالم و امن غذاهای دریایی (تازه یا یخ زده). این ماهی پخته ساده فوق العاده برای غذا های روزمره است، اما همچنین به اندازه کافی فوق العاده برای خدمت به یک جمعیت متمول طعم. لذت ببرید!
03 از 09
ماهی قزل آلا کبابی ساده (با سمب نارگیل نارگیل)D.Schmidt این دستور فوق العاده برای ماهی قزل آلا کباب آسان است و طعم و مزه ای واقعا آسمانی است. ماریناد تایلندی ویژه ایده آل برای غنی از ماهی قزل آلا است، افزایش و به ارمغان آوردن تمام طعم آن به طور طبیعی مکمل. این ظرف را با یک سس نارگیل بدون چاشنی بپزید، و شما دستور غذای کامل ماهی قزل آلا را برای کباب کردن یا پخت و پز خود دارید!
04 از 09
ماهی قزل آلود پخته شده در سس کیک سرخ شدهD.Schmidt این ماهی قزل آلا پخته شده معطر و خوشمزه است. استیک یا فیله ماهی قزل آلا به مدت 20 دقیقه در یک سس قرمز تیره قرمز که به طعم غنی از ماهی آزاد تکمیل می شود، پخته می شود. اما بر خلاف بسیاری از دستور العمل های سس ماهی قزل آلا، این یکی از لاکتوز نیست، بلکه برای شیر نارگیل به جای کرم است. اگر شما بازی هستید، طبخ یا ماهی را در یک قایق برگ موز (همانطور که در تصویر مشاهده می کنید) بپزید و یا به آن غذا بدهید - "نحوه پیوند" شامل دستور غذا است. لذت ببرید!
05 از 09
ماهی قزل آلا پخته شده در یک سس عسل، سس و زنجبیلشیرین پخته شده در سس سویا و عسل و زنجبیل. D.Schmidt این ماهی قزل آلا پخته شده به زیبایی می آید، به علاوه آسان است را. ماریناد ترکیبی ساده از سس آسیایی و ادویه جات ترشی جات است که به طریقی مشابه Teriyaki ظاهر می شود اما اساسا چینی و تایلندی است. این یکی از دستور العمل های شخصی من است وقتی که من ماهی قزل آلا خوشمزه را بدون سر و صدا و زحمت زیاد می خواهم. عالی با برنج، اما همچنین دوست داشتنی با سیب زمینی جدید - فقط قاشق بیش از برخی از سس اضافی از ظرف پخت، و آنها جالب توجه است!
06 از 09
ماهی کاری آسان (ساخته شده با ماهی قزل آلا)D.Schmidt من اخیرا این ماهی را با ماهی قزل آلا ساخته بودم و خیلی جالب بود. ماهی قزل آلا با طعم های کاری خیلی خوب کار می کند، به ویژه در این دستور غذای که سس کری غنی است ولی نه قلیا قوی. ماهی قزل آلا منجمد فقط و فقط تازه کار می کند. لذت ببرید!
07 از 09
ماهی قزل آلا کبابی و سبزیجاتاین دستور غذای ماهی کباب بوی خوبی در کباب می باشد که شما فقط می توانید همسایه های اطراف خود را پیدا کنید تا ببینید که چطور می توانید آشپزی کنید. مرغوب در سس تایلندی (که همچنین به عنوان سس غوطهور استفاده می شود)، این شراب سالم و رنگارنگ تمام خانواده را برآورده می کند - حتی بچه های شما آنها را دوست خواهند داشت. ترکیب خود را از سبزیجات و ماهی را با توجه به ترجیح شما و یا آنچه که اتفاق می افتد را در دست است که تازه و خوب است.
08 از 09
ماهی قزل آلا کبابی جدید در سس لیمو زرد نارگیلD.Schmidt این ماهی قزل آلا کبابی با سس لیمونرگس-نارگیل تایلندی فقط برای استیک تازه و یا فیله ماهی تازه می باشد (شما می توانید از قبیل ماهی قزل آلا یخ زده نیز استفاده کنید). سس را می توان در عرض چند دقیقه ساخته شده و یک شیرین، ترش و تند را دوست داشتنی می کند. تمام این طعم ها در یک ترکیب لیمو از لیمو، لیمونر، شیر نارگیل، عسل و یک تکه ادویه (سیر و چیلی) برای ترکیبی کامل از لیمو جمع می شوند.
09 از 09
ماهی قزل آلا کبابی تایلندی با سس سویا طعم دهندهCopyright Darlene A. Schmidt، About.com Corp. این ماهی قزل آلا کبابی تایلندی دارای ترکیبی فوق العاده از چهار طعم تایلندی بزرگ است: تند، شور، شیرین و ترش. این لیمو ساخته شده با سبزیجات و ادویه جات تازه است، به طوری که عطر و طعم آن به طرز شگفت انگیزی به وجود می آید و در عین حال طعم ماهیانه به طور طبیعی خوشمزه را از بین نمی برد. ماریناد تنوع سس سحر و جادو سنتی تایلندی است - ترکیبی از سبزیجات تازه و ادویه جات ترشی جات است که به سادگی "وو" جوانه های طعم و مزه خود را.