همیشه یک خرس کودک، این هویج شیرین عسل گلاوز یک مکمل خوب برای غذاهای اصلی مرغ و گوشت خوار است. از آنجا که این دستورالعمل از هویج استفاده می شود، آماده آماده سازی آنها نیز هست. جورا شیمونی برای شبتاب و غذاهای تعطیل به آنها خدمات می دهد و یادآور می شود که به لطف شیرین بودن آنها علاوه بر ایده هایی از روح هاشا، علاوه بر غذاهای نمادین شامل هویج، برای کمک به اطمینان از سال جدید شیرین نیز مفید می باشند.
آن را یک غذا بخورید این هویج شیرین در کنار مرغ سرخ شده ایرانی ، این مرغ شیرین و طعم دار با چاشنی زیتون، و یا یک جشن تعطیلات . گرد و غبار با برنج زردچوبه با کشمش های طلایی و این Broccoli برنج نعناع با زنجبیل بریزید . برای دسر، چیزهایی را ساده کنید با یک سیب بدون لبنیات و خشکی گیلاس ، یا، برای موارد خاص، انتخاب یک کیک سیب یهودی خوش طعم سالم.
نکات و دستورالعملهای مری:
شما نیاز به استفاده از روغن زیتون یا مارگارین (ترجیحا غیر هیدروژنه) برای نگه داشتن چیزهایی برای غذا گوشت. اما اگر شما یک منوی گیاهی یا لبنی دارید، با استفاده از کره (یا ترکیبی از کره و روغن زیتون)، که هویج طعم فوق العاده غنی را به ارمغان می آورد، استفاده کنید.
دستور العمل اصلی شیمونی برای هویج نوزاد یخ زده، اما هویج تازه نیز کاملا کار می کند. اگر شما هویج بریزید، شما می توانید این دستور را با هویج معمولی تهیه کنید، پوست کنده و به سکه تقسیم شده است.
اگر طرفدار هویج بخار پز یا آب پز نیستید، سعی کنید آنها را با روغن روغن زده و آن را در یک کورۀ 425 درجه فارنهایت بجوشانید تا به صورت نارگیل و کارامل شود. سپس، دستورالعمل را از مرحله 2 پایین ادامه دهید، قبل از خدمت دادن آنها را در سس عسل قرار دهید.
به روز شده توسط Miri Rotkovitz
آنچه شما نیاز دارید
- 2 پوند (800 گرم) هویج تازه یا یخ زده بچه
- 2 تا 4 قاشق غذا خوری روغن زیتون فوق العاده، مارگارین غیر هیدروژنه، یا کره
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری طلایی یا کشمش تیره
- 1 قاشق چایخوری دارچین
چگونه آن را بسازیم
1. هویج را در یک ظرف بزرگ یا کوره هلندی با آب کافی برای پوشش یک اینچ قرار دهید. برای جوشاندن، حرارت دادن را کاهش دهید و بجوشانید، تا 5 دقیقه تا 7 دقیقه آن را شسته و شسته و خرد کنید. هویج را از بین ببرید و کنار بگذارید.
2. روغن، مارگارین، یا کره را در ظرف بخورید و گرمای بیش از حد متوسط را گرم کنید. هویج را اضافه کنید و به کت و شلوار هم بزنید.
3. شکر عسل، قهوه ای قهوه ای، کشمش و دارچین را به تابه اضافه کنید.
خوب هم بزنید تا هویج را بپوشانید پختن بیش از حد حرارت کم، اغلب تکان دهنده، تا زمانی که مخلوط عسل ضخیم شود و هویج را پوشانده، حدود 5 دقیقه بیشتر.
4. انتقال به یک ظرف خدمت خدمت گرم
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 207 |
| چربی کل | 11 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 43 میلی گرم |
| سدیم | 118 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 12 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 15 گرم |