برنج سرخ شده کیمچی، یا kimchi bokumbap ، یک راه عالی برای ساخت یک کاسه برنج خوشمزه است که از یخچال ها در یخچال شما وجود دارد. اما زمانی وجود دارد که شما می خواهید یک وعده غذایی خوشمزه بدون قرار دادن در کار بیش از حد، و این زمانی است که این دستور العمل خواهد بود مفید است.
این برنج کیمچی خوش طعم (یا kimchee ، یا gimchee ) است، اما شما نیازی به برنج پخته شده برای ایجاد این اتفاق نیست. شما به طور خلاصه کیمچی و گوشت را تحویل می دهید و سپس آن را با برنج در پخت برنج دستی خود بخورید. این یک وعده غذایی درستکار است.
ما بدون کوره برنج کجاست؟ خوب، ایستادن روی اجاق داغ، برای یک چیز. سخت نیست برنج را در یک گلدان بکار ببرید، اما بهتر است یک دکمه را فشار دهید و مجبور نباشید آن را طبخ کنید.
دستور العمل های بیشتر کره ای
آنچه شما نیاز دارید
- 1 1/2 فنجان برنج خرد شده (شسته شده)
- 1/1 فنجان آب
- 4 اونس
- شکم خوک (یا بیکن، اگر آماده گیاهخواری نباشد)
- 1/2 قاشق چایخوری لوبیا
- 1/2 فنجان کیمچی
- 1 قاشق غذاخوری سس سویا
- 1 قاشق چایخوری روغن کنجد
- گلابی:
- گلابی ها
چگونه آن را بسازیم
- برنج و آب را در پخت برنج قرار دهید تا خیس شود.
- در یک کاسه پودر، به آرامی شل خوک (یا بیکن)، کیمچی و جوانه های لوبیا را بشویید.
- اضافه کردن به برنج و آب و مخلوط کردن برای ترکیب.
- دیگ برنج را ببندید و طبق معمول بجوشانید
- پس از برنج انجام می شود، برنج را بجوشانید تا مطمئن شوید که همه چیز به طور مساوی توزیع شده و به کاسه تبدیل شده است.
- اگر دلخواه، گلدان ها را اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 436 |
| چربی کل | 17 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 20 میلی گرم |
| سدیم | 260 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 62 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |