این دستور غذای کبابی با گوجه فرنگی، سیب زمینی، مخلوط سوپ پیاز و سیر همراه با سایر ادویه ها و سبزیجات ساخته شده است. شما حتی نیازی به آشپزی ندارید. بگذارید اجاق آهسته تمام کارها را انجام دهد و برای ناهار، شام و یا حتی یک میان وعده لذت بخورد.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 تا 3 پوند. لاغر چاک کباب (تر و تمیز هر چربی قابل مشاهده است)
- 1 16 اونس می تواند از گوجه های گوشت خوار یا کنسرو شده، تخلیه مایع (می تواند در صورت تمیز خرد شود)
- 1 پیاز کوچک و متوسط، خرد شده
- 2 هویج بزرگ، پوست کنده و به 1/2 قطعه خرد شده
- 2 سیب زمینی متوسط، پوست کنده و برش داده شده به اندازه تکه های اندازه نهایت
- 1 بسته سوپ پیاز خشک مخلوط
- 1 سیر گشنیز، پوست کنده و خرد شده
- 1 برگ خرد شده
- 1/2 قاشق چای خوری پونه
- 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- بعد از پخت و پز، اگر بعد از پخت و تمیز بودن، نمک را بخور
چگونه آن را بسازیم
- مخلوط کردن همه مواد تشکیل دهنده، اضافه کردن گوشت گاو، قرار دادن برخی از گوجه فرنگی و ادویه جات ترشی جات در بالای گوشت گاو، طبخ در Crock پت.
- پختن در 8 تا 10 ساعت کم یا تا مرطوب کردن. قبل از خدمت، برگ برگ را بشویید. خدمت گرم، با رول خرد شده و سالاد.
دستور العمل پخت سوپ بیشتر
سوپ سوپ شیرین و سوپ
کباب پز کباب
پخت و پز خانواده
کباب پز با سبزیجات
کباب پز با ادویه جات ترشی جات
کباب پز Yankee
کباب پز قهوه
کیک پخته لازا
کباب پز با سبزیجات باغی
کباب پز با سبزیجات
کباب پز کباب
کباب پز آسان
تند پخته کباب
Chuck کیک پخته شده
دستور العمل Crockpot
کباب گاو دیان دیان
دستور العمل پخت سوسیس با پیاز
کباب پز با رشته فرنگی
کباب پز با قارچ
پودر کباب پیچ گوشتی
کبابی چیلی پخته
فریز سریع آرد پخته کباب پز
گوشت گاو Joyce Chuck Pot Roast
کبابی پتسی پت
کباب پز Wrangler
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 433 |
| چربی کل | 21 گرم |
| چربی های اشباع شده | 8 گرم |
| چربی غیر اشباع | 9 گرم |
| کلسترول | 126 میلی گرم |
| سدیم | 154 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 19 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 42 گرم |