رژیم Ovo-Vegetarian چیست؟
Ovo-vegetarian به افرادی که گوشت و فرآورده های لبنی مصرف نمی کنند، اما تخم مرغ را می خورند. به عبارت دیگر، یک گیاهخواری نوعی یا نوعی از گیاهخوار است که لبنیات را شامل نمی شود، از جمله شیر، پنیر، بستنی یا کره.
کلمه "ovo-vegetarian" در مکالمه روزمره به طور خاص رایج نیست و در واقع تعداد کمی از افراد به دنبال رژیم غذایی تخم مرغی هستند (در مقایسه با رژیم لاکتوووو گیاهی ، یک رژیم غذایی وغانی یا حتی لاکتو گیاهی رژیم غذایی).
رژیم تخم مرغی می تواند شامل تمام میوه ها، سبزیجات، تخم مرغ ها، حبوبات، لوبیا و غلات مانند برنج، کوینو و جو باشد. تمام دانه ها، ادویه ها و سبزیجات تازه، تخم مرغ و محصولات حاوی تخم مرغ مانند سفید پوستان، سس مایونز، رشته فرنگی تخم مرغ و برخی از محصولات پخته شده، و تمام مواد غذایی گوشت گوشت و گوشت حیوانی شامل گوشت گاو، مرغ، استیک، میگو، ماهی، گوشت خوک و همچنین تمام شیر و شیر محصولات حیوانی شامل شیر گاو، شیر بز، پنیر بوفالو، بستنی، کره و تمام محصولات ساخته شده از این محصولات لبنی شامل پنیر پیتزا، پروتئین پنیر، پنیر خامه ای، خامه ترش، بسیاری از محصولات پخته شده و غیره را حذف می کند. .
گیاهخواران Ovo کمتر از گیاهخواران لاکتووو و رایجتر از گیاهخواران هستند.
تنها افرادی که من شناخته ام اوو گیاهخواران این روش غذا خوردن را انتخاب کردند، زیرا آنها می خواستند گیاهخواری را ببرند اما لاکتوز و تحمل نداشتند و نمی توانستند لبنیات بخورند، صرفنظر از اینکه آنها گیاهخوار بودند.
بنابراین، اکثر مردم از رژیم غذایی تخم مرغی به دلایل بهداشتی پیروی می کنند؛ به عنوان مخالف لاکتو گیاهیان که اغلب دلایل مذهبی یا فرهنگی برای انتخاب رژیم غذایی خود و یا گیاهان دارویی دارند، که به طور کلی دلیلی اخلاقی و زیست محیطی دارند، علاوه بر نگرانی های بهداشتی گزینه های غذایی خود را شکل دهند.
حقایق دیگر: پیشوند "ovo" از واژه لاتین برای تخم مرغ آمده است.
همچنین ببینید:
چند دستورالعمل عجیب و غریب محبوب را امتحان کنید: