اگر شما برنج اسپانیا را دوست دارید، این دستور العمل برنج گیاهی ساده و گیاهی اسپانیایی را امتحان کنید که می توانید در کباب یا کاسه آهسته خود درست کنید. با استفاده از برنج سبز یا آب به جای یک منبع گوشتی، این دستور غذای اسپری برنجی اسپانیا، گیاهخواری و گیاهی، و با استفاده از ترکیبی از مواد تشکیل دهنده تازه و کنسرو شده، باعث آماده شدن آن می شود.
در این دستور غذا گوجه فرنگی های گوشتی تهیه کنید (البته اگر شما ترجیحا جایگزین آن شوید)، اما تازه پیاز و فلفل سبز و با استفاده از سسزا، یک دسته از طعم ها را به سرعت اضافه می کنید تا بتوانید این دستور را به کیک کیک در همان زمان به اندازه کافی برای باز کردن یک میوه و ریز ریز کردن یک پیاز و فلفل زرد.
با برنج اسپانیا چه کار میکنید؟ آن را به عنوان یک ظرف جانبی همراه با هر نوع گیاهخوار الهام گرفته از مکزیکی خدمت کنید، یا از آن برای پوشاندن Burritos گیاهی استفاده کنید. باقی مانده است؟ در اینجا چند ایده برای چگونگی استفاده از برنج باقی مانده است .
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان برنج
- 1 پیاز، کباب شده
- 1 فلفل سبز زده شده
- 1 15 اونس می تواند گوجه فرنگی ها را از جمله مایع بپوشاند
- 1/3/4 فنجان آب یا سبزی سبزیجات
- 1/1 قاشق چایخوری پودر سیر
- 2 قاشق چای خوری پودر چیپس
- 1 قاشق چای خوری پودر پیاز
- 1/4 فنجان سالسا
چگونه آن را بسازیم
برنج، کیک پیاز، فلفل قرمز، گوجه فرنگی کیک (از جمله مایع)، و آب یا سبزیجات را در گلدان کوهی و یا آهک پخت خود قرار دهید و تمام آن را با هم ترکیب کنید.
بعد، پودر سیر، پودر چیلی، پودر پیاز و سس را اضافه کنید و آن را فقط برای ترکیب ترکیب کنید.
روی گلدان کوره قرار دهید و برای مدت 6 تا 8 ساعت در کمترین میزان تنظیم گلدان خود قرار دهید.
قبل از خدمت دوباره بشویید.
مانند ساخت سریع و آسان وعده های غذایی گیاهخواری خانگی در گلدان کوهنوردی شما و یا اجاق آهنی؟ در اینجا گیاهخواری سریعتر و آسانتر (و وگان!) دستورالعملهای مربوط به گلدان را به شما توصیه میکنیم:
- گیلاس Crock Diet Chili Recipe
- آسان لوبیای مرغی مکزیکی
- لوبیای پخته شده خانگی گیاهخوار
- دستور العمل سوپ نخود فرنگی گیاهی و گیاهی
- لوبیای پخته شده آنابولیک شیرین
- لوبیا سبز لوبیا سبز کیک گوشتی
- سوپ Minestrone سبزیجات
- توفو و اسفناج وگان لازانیا
- بسیار گیاهی Crock Pot Chili
- جو چای گیاهخواری
- برنج سرخ شده بره خشک و عدس
- سوپ دسر عدس سبوس گیاهی Crock
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 174 |
| چربی کل | 1 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 267 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 37 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |