پاستا با کاپرز، زیتون و آجیل کاج

این ظرف ساده با طعم کاپر، زیتون های سیاه، سیر و آجیل کاج غنی است. این یک وعده غذایی سریع و آسان است که آن را به عنوان یک ظرف جانبی استفاده کنید.

آنچه شما نیاز دارید

کره را با روغن زیتون ترکیب کنید و گرمای متوسط را در یک پودر بزرگ پودر حرارت دهید.
سیر و آجیل کاج را اضافه کنید، گرما را به کمترین حد می رسانید و همچنان طبخ می کنید تا زمانی که آجیل تازه شروع به تبدیل شدن به رنگ طلایی شود.
زیتون ، کاپر، ریحان، سرکه، جعفری، نمک و فلفل اضافه کنید. شیر تا زمانی که محصولات گنجانیده شده و کاملا گرم شوند.
پاستا را در یک ظرف بزرگ سس آب جوش آب شور بپاشید تا آلندت. تخلیه خوب شیرینی پاستا را با مخلوط مهره و زیتون بر روی حرارت متوسط تا زمانی که محصولات گنجانیده شده و به طور کامل گرم شوند. فلفل نمک و فلفل را طعم دهید.

> دستور العمل منبع: توسط موسسات هنر (جان وایل و پسران)
مجددا با مجوز چاپ شد

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	711
چربی کل	41 گرم
چربی های اشباع شده	9 گرم
چربی غیر اشباع	21 گرم
کلسترول	23 میلی گرم
سدیم	848 میلی گرم
کربوهیدرات ها	72 گرم
فیبر رژیمی	6 گرم
پروتئین	17 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)