گوشت خوک با کلم و گوجه فرنگی

این دستورالعمل خرد کردن گوشت خوک ترکیبی از گوشت خوک، کلم، سیب زمینی و گوجه فرنگی، همراه با هویج و ادویه است. این یک وعده خوب و خوشمزه در یک گلدان است، تقریبا بدون نیاز به تهیه و پختن در آشپزخانه آهسته.

آنچه شما نیاز دارید

• 6 گوشت گوسفند خوک
• 4 قاشق غذاخوری آرد تقسیم شده
• 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا کلزا
• 4 سیب زمینی متوسط، قرمز یا یوکان طلایی، برش در مکعب
• 1 پیاز متوسط، خرد شده
• 1 کلم کوچک، برش در قاچ
• 4 هویج، کباب شده
• 1/4 قاشق چای خوری نمک
• 1/2 قاشق چای خوری فلفل سیاه
• 2 قاشق چای خوری بژ گوشت گاو یا گوشت گاو پایه
• 1/4 فنجان آب
• 1 می توانید (14 1/2 اونس) گوجه فرنگی بخورید، برش دهید
• 1/2 فنجان خامه ترش
• 2 قاشق غذاخوری ذرت استار

چگونه آن را بسازیم

1. چربی را از چاقو بردارید کت با 2 قاشق غذاخوری آرد.
2. گوشت خوک را در گوشت خوک در روغن داغ بر روی حرارت متوسط ​​بجوشانید.
3. سیب زمینی، پیاز و هویج را در ظرف آهنی بگذارید.
4. آرد باقی مانده را بر روی سبزیجات بپاشید و روی آن کت بپوشید.
5. لایه ای بر روی مخلوط سیب زمینی کلم کلم، نمک، فلفل، گوشت خوک بریزید، گوجه فرنگی بویلون یا پایه حل شده در آب فنجانی 1/4 فنجان و گوجه فرنگی خرد شده. مخلوط را مخلوط نکنید.

1. برای مدت 3 تا 1 ساعت تا 4 ساعت در دمای بالا و برای مدت 7 تا 8 ساعت در دمای بالا حرارت دهید و آن را طبخ کنید.

در کوزه کوچک، هم بزنید و هم ذرت ترش را تا صاف کنید. مایع پخت و پز را به اندازه 2 فنجان بگذارید آب یا شیر کافی به اندازه 1/1 فنجان اضافه کنید. مخلوط را در مخلوط خامه ترش بزنید. طبخ را بشویید و حرارت دهید تا کم و زیاد شود و مخلوط به جوش می آید. مخلوط کرم خامه را با گوشت گوسفند سرو کنید.

گوشت خوک بیشتر

گوشت خوک با گوشت خوک، کباب آهسته
گوشت گاو گوشت خوک Liesl Chops
کلم بروکلی و سیب زمینی
گوشت خوک پاولا
گوشت خوک سیب زردآلو
گوشت خوک با سس نارنجی خردل
گوشت خوک بریده شده
گوشت خوک و برنج خوشمزه
گوشت گوسفند شکسته گوشت خوک
گوشت خوک و سیب زمینی در Crockpot
دستور العمل گوشت خوک گوشت خوک ترشی فرنگی آناناس
گوشت خوک گوشت خوک با هلو
گوشت خوک تند خوک گوشت خوک
گوشت خوک کامل گوشت خوک Paige

شاخص گوشت خوک
گوشت خوک آهسته گوشت گوسفند
شاخص خوک خوک
ربان کشور سبک

دستور العمل های اجاق گاز آهسته | Casseroles | شاخص اصلی دستور العمل

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	706
چربی کل	34 گرم
چربی های اشباع شده	11 گرم
چربی غیر اشباع	14 گرم
کلسترول	145 میلی گرم
سدیم	669 میلی گرم
کربوهیدرات ها	50 گرم
فیبر رژیمی	11 گرم
پروتئین	51 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)