ایده های باقی مانده Quinoa: چه کاری با کوینو باقی مانده است

چوپانهای باقی مانده و از سالادها و خوک های معمولی خسته شده اید؟ در اینجا چند ایده برای چگونگی انجام با quinoa باقی مانده است، با تاکید بر دستور العمل های باقیمانده از quinoa، سالم، گیاهی و گیاهی. هر کدام از این ایده های دستورالعمل، برای کوینو تهیه شده از پیش آماده شده است، به طوری که اگر شما برخی از چیزهای دیگر را داشته باشید، برای خواندن روش های خوشمزه برای استفاده از آن همه چیز را بخوانید.

• 01 از 08

  آن را به یک گوجه فرنگی یا فلفل زده کنید

  چیپس باقی مانده است؟ برای یک وعده غذایی ساده برای یک یا دو، چیزهای دیگری از quinoa که به فلفل زرد یا گوجه فرنگی زده اید، یک لکه از نمک سیر یا هر چاشنی که دوست دارید، شاید بعضی از پودرهای سوخاری یا پنیر را اضافه کنید، اگر شما از وگان نترسید یا بدون گلوتن، و آن را در فر در 350 درجه در حدود 20 دقیقه پاپ. پرستو! شما یک غذای کاملا جدید به دست آورده اید مانند ساخت گوجه فرنگی پر شده یا فلفل دلمه ای؟ در اینجا 8 راه برای ساخت گوجه فرنگی پر شده است .

• 02 از 08

  کلوچه ها را بخورید!

  کوفته ها یا نوشیدنی ها، یک راه عالی برای استفاده از quinoa باقی مانده است. در اینجا این است که چگونه:

  • کویووا، اسفناج و کیک پنیری (عکس)
  • کباب ذرت کوکوی ماریان

• 03 از 08

  برنج سرخ شده کوینو

  درست مانند برنج معمولی سرخ شده، برنج سرخ شده با کویینا بهترین کار با کیمیا خشک است که نه تنها از قبل تهیه شده است، بلکه کاملا از خشک شدن جلوگیری می کند، لذا تمام ادویه ها را بهتر جذب می کند. اگر شما وگان نباشید، با اضافه کردن برخی از توفو سرخ شده یا چند تخم مرغ تقسیم شده برنج را بریزید و آن را به یک وعده کامل اضافه کنید. در اینجا چند راه برای ایجاد یک برنج سرخ شده با گوشت سبزیجات با quinoa باقی مانده است:

  • دستور العمل برنج عجیب و غریب ساده Vegan
  • گوجه فرنگی گیاهخواری برنج سرخ شده با کیک بوخ و قارچ (عکس)

• 04 از 08

  کوکی ها را کوینا کنید!

  من قصد ندارم دروغ بگویم: کوکی ها کوینوایی راه منفی نهایی من برای استفاده از quinoa باقی مانده است، و صادقانه، در خانه من، گاهی اوقات این تنها راه استفاده از quinoa باقی مانده است! من عاشق تنقلات سالم در دست هستم و کوکی ها کوینو می توانند درمان مناسب و مناسب برای جذب و رفتن، هر دو برای صبحانه یا هر زمان دیگری باشند. در اینجا چند دستورالعمل کوکی سالم که برای quinoa قبل از پخت و یا باقی مانده تماس بگیرید:

  • کوکی های صبحانه شکلاتی شکلات (عکس)
  • کوکی ها کوینو نارگیل بادام بادام لورا

• 05 از 08

  پیتونهای کوینو یا برگرهای سبزیجات

  سالاد نازک سیب زمینی استفاده از quinoa leftover خود را برای ایجاد همبرگر veggie! شما حتی نمی دانید quinoa وجود دارد در آن وجود دارد.

  • همبرگر Veggie سیب زمینی شیرین با کوینو پخته شده (عکس)
  • لوبیا سیاه و کوبیده
  • پنیر کوینولا با پنیر
  • همبرگر سبزیجات و سبزیجات پخته شده

• 06 از 08

  پر کردن کوینو

  خوب، بنابراین این دستور دقیقا مخفی کردن quinoa است، بنابراین اگر شما quinoa خسته کننده، آن را نمی خواهد انجام دهد، اما این یک روش خلاق و غیر معمول برای استفاده از quinoa، که من مجبور بودم آن را شامل شود. طعم خوشمزه خوشمزه بسیار متفاوت از سالاد های معمولی کوینو می باشد، و اگر شما آن را با شیرینی پر کنید و بعضی از سیب زمینی های پودری را اضافه کنید، تقریبا یک وعده غذایی کامل خواهید داشت.

  • دستور غذا چاشنی خوشمزه

• 07 از 08

  صرفه جویی در آن برای صبحانه

  اگر شما قبلا کسی هستید که برای صبحانه از داشتن quinoa لذت می برید، قبل از این فکر کرده اید، اما فقط در صورتی که قبلا آن را امتحان نکنید، quinoa در واقع یک دانه های صبحانه عالی عالی را به شما می دهد، خوب. در اینجا چند راه برای تهیه یک کاسه صبحانه کویینا برای استفاده از چیزی که در دست دارید وجود دارد:

  • کاسه صبحانه کویینا با شکر قهوه ای و توت فرنگی
  • غلات صبحانه افی و دارچین کوینو
  • شکلات موز صبحانه quinoa (عکس)
  • شکلات کره بادام زمینی صبحانه کینو

• 08 از 08

  جمعش کن

  برخی از طرقه یا دستمال مرطوب را در دست نگه دارید (آنها به خوبی فریز می کنند و فضای بسیار زیادی را از دست نمی دهند) و شمع را فقط در مورد هر نوع کویینا باقی می ماند که شما با چند قاشق غذاخوری و کمی سس سالاد سس مایونز یا ساندویچ دیگر برای بسته بندی عالی! استفاده از quinoa باقی مانده خود را با لوبیا برای burrito پروتئین بالا، اضافه کردن تخم مرغ و یا توفو تقسیم برای burrito صبحانه.