01 از 10
یک گیاهخواری بهار و مهمان عید پاک Vegan
میز عید پاک توسط لیزا تورنبرگ / گتی ایماژ برای یک غذای گیاهی یا وان عید پاک شام، همه چیز درباره سبزیجات تازه بهار است. هویج، سبزی، مارچوبه، آرتیکوک و هر چیز دیگری که تازه، محلی و در فصل است، ستاره میز تعطیلات شما خواهد بود.
غذای خود را با سوپ هویج تازه یا خرد شده و یا کرم سوپ مارچوبه شروع کنید . سپس به پاستا مارچوبه، سیب له شده و سیبزمینی یا artichoke risotto بروید تا یک وعدهی جالب برای وعده غذایی خود اضافه کنید.
02 از 10
سوپ هویج زنجبیل
Schon & Probst / Getty Images سوپ هویج و زنجبیل یک افزودنی رنگارنگ و معطر برای یک غذای تعطیل است. سوپ مواد مغذی و کم چرب است و می تواند بدون داشتن گلوتن با سبزیجات خانگی خانگی باشد. حتی یک لکه شیرین و همچنین یک اشاره از ادویه دارد. این یک عطر خوش طعم از ماست سویا یا ترش است .
03 از 10
سالاد کاسکوس گیاهی
ایان اویلری / گتی ایماژ اگر از کوسکوس لذت ببرید، این گیاه خوار و دستور العمل سالاد سبز وگن آسان را دوست خواهید داشت. با یک نخود سبز، پیاز سبز، گوجه فرنگی و خیار در یک لیمو نعناع دایون، با جعفری تازه خرد شده خرد شود. این یک شروع کاملا سالم برای غذای تعطیلات شما است.
04 از 10
سالاد پاستا مارچوبه
shtukicrew / گتی ایماژ سالاد ماکارونی برنج مارچوبه یکی از بهترین سبزیجات فصل بهار را نشان می دهد. مارچوبه با گوجه فرنگی تازه و جعفری، ریحان خشک و خردل دیژون تزئین شده است. این یک دستور غذای ماکارونی معمولی را به یک ظرف غذای گیاهی و وگان پر می کند.
شما می توانید یک سالاد سبز و برخی از نان سبزی تند تند بخورید تا وعده غذایی خود را بیرون بکشید.
05 از 10
پاستا گوجه فرنگی خرد شده و آفتابگردان
Dorling Kindersley / Getty Images گاهی اوقات ساده ترین غذاها به طوری تغذیه و خوشمزه هستند که سخت است باور کنند که آنها فقط با چندین ماده ساخته شده اند. دستور غذای گوجه فرنگی آفتابگردان و خورشید خشک با ترکیبات ریحان تازه برای تبدیل شدن به مقدار زیادی از مجموع قطعات آن. این یک گزینه فوق العاده عالی برای عید پاک است.
06 از 10
پای چوپان عدس
عکس پای زنبور عددی گیاهخواری توسط Joy Skipper / Getty Images پای چوپان عدس ، سالم تر و چربی کمتری نسبت به کیک های شپشک سنتی دارد. این ظرف از عدس به جای گوشت استفاده می کند و علاوه بر قهوه عید پاک یا شام شبانه در خانه نیز دلپذیر است. لایه بالای چاشنی سیب زمینی پخت، عطر و طعم را به ارمغان می آورد و ظرف را مشخص می کند.
07 از 10
پوره سیب زمینی سیب زمینی
شری ل گیبلین / گتی ایماژ سیبزمینی سیبزمینی سیب زمینی یک قاشق غذاخوری است که علاوه بر لذت بخشی به میز غذای عید پاک شما خواهد بود. ترکیب سیب و سیب زمینی ممکن است در ابتدا عجیب و غریب به نظر برسد، اما عطر و طعم بسیار تعجب آور است و اطمینان حاصل کنید که حتی اعضای خانواده پر محتوا را نیز تحسین کنید.
دستور غذا گیاهخواری است، گرچه می توان آن را گیاه شناسی کرد. از خامه ترش بدون لبنی و مارگارین وگان مورد استفاده خود استفاده کنید و این فقط باید خوب عمل کند.
08 از 10
Tofu Artichoke Risotto
sbossert / گتی ایماژ این artichoke risotto یک ظرف دلچسب برای عید پاک و یا هر وعده غذایی بهار است. توفو کمی از پروتئین اضافه می کند در حالی که ترشی می کند که طعم پنیر یا کرم را جایگزین می کند. این ظرف غذای گیاهی خوش طعم نسبتا کم چرب و بسیار رضایت بخش است. اگر مارگارین مناسب را انتخاب کنید، می توانید به راحتی آن را تبدیل به گیاهی کنید.
09 از 10
سیب زمینی شیرین مرطوب
لیندا لارسن سیب زمینی شیرین بریده شده، یک لمس الهام گرفته از جنوب را به یک ظرف عید پاک اضافه کنید. این سیب زمینی شیرین، آب پرتقال، لکه ای از شکر و پسته ها، این دستور العمل گیاهی کمی شیرین، کمی طعم دار و بسیار شگفت انگیز است. باز هم، وگان فقط باید از مارگارین وگان استفاده کنند.
10 از 10
کیک اسم حیوان دست اموز آسان
لی مارونی این کیک اسم حیوان دست اموز یکی از برترین هاست. با برش کاغذی برای گوش ها، لوبیا ژله ای برای چشم ها و تراشه های نارگیل برای خز، بچه های شما آن را دوست دارند و به همین ترتیب شما خواهد شد! فقط مطمئن شوید که از یک کیک زنگی وگان استفاده کنید و پایه و پنیر خامه ای وگان را خرد کنید.