کلم بروکلی، سیر، شراب، گوجه فرنگی و کرم باعث می شود سس تازه شیرین برای میگو و ماکارونی. در اینجا با پاستیل موی فرشته جفت شده است، اما برای استفاده از پاستیل های مورد علاقه خود و یا حتی تورتلینی پنیر احساس راحتی کنید. تمام مواد را خرد کرده و آماده کنید زیرا این ظرف فقط 15 دقیقه طول می کشد تا از ابتدا تا انتها طبخ شود.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق غذا خوری
- روغن زیتون
- 3
- شیلات (مالت یا 1/2 فنجان منگنز
- پیاز شیرین )
- 4 میخک
- سیر (پوست کنده و مزه شده یا برای طعم قوی تر)
- 1/2 فنجان Lambrusco (قرمز شیرین)
- 6 رم
- گوجه فرنگی (یا 3 گوجه فرنگی متوسط، خرد شده)
- 1/2 قاشق چای خوری
- پونه (خشک شده، خرد شده برای آزاد کردن عطر و طعم)
- 1/4 قاشق چای خوری ریحان (خشک)
- 1 فنجان کیک سنگین
- 1 پوند بزرگ
- میگو (31 تا 40 شمارش، پوست کنده و زده شده)
- 1 قاشق غذا خوری
- ریحان (تازه، خرد شده)
- 1/4 فنجان پنیر پارمسان (رنده شده)
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
- فلفل سیاه به مزه
- 4 اونس مگس موی فرشته (پخته شده
- al dente )
- گلابی: جعفری تازه خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- گرمای سنگین سنگین را روی گرمای متوسط حرارت دهید. روغن زیتون و اسطوخدوس سوت یا پیاز شیرین را برای 2 دقیقه اضافه کنید. سیر را اضافه کنید و یک دقیقه دیگر بخورید به دقت در شراب بپزید و یک دقیقه دیگر طبخ کنید، همواره مدام تکان دهید. گوجه فرنگی خرد شده، ارگانیو و ریحان را اضافه کنید، برای ترکیب ترکیب کنید. شستشو حدود 5 دقیقه برای طعم دهنده برای مخلوط کردن.
- کرم کرمی را به مخلوط گوجه فرنگی اضافه کنید. پخت و پز را ادامه دهید تا کاهش یابد و تا حدودی ضخیم شود. میگو و ریحان تازه را به سس کرم گوجه فرنگی اضافه کنید و بگذارید، اغلب تبدیل شود، تا زمانی که صورتی و مات باشد. (بیش از حد نپوشانید یا میگو سخت نخواهد ماند.) پنیر، نمک و فلفل را به سلیقه بمالید. بلافاصله بعد از پاستا پخته شده فرشته موی سرخ کنید.
پیشنهادی مربوط به دستور غذاها
• دستور العمل ریزوتو سوسیس دسر میگو
• دستور العمل چینی میگو
• پودر کباب ذرت میگو دستور العمل
• جزیره کارائیب جزیره آهک میگو
• دستور العمل Ceviche
• آسان دستور العمل Baked میگو
• دستور العمل فتوکسیین Jambalaya
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 566 |
| چربی کل | 28 گرم |
| چربی های اشباع شده | 16 گرم |
| چربی غیر اشباع | 9 گرم |
| کلسترول | 298 میلی گرم |
| سدیم | 803 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 42 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 37 گرم |