15 ناهار خوری برای لذت بردن از هر شب از هفته

شام برگ پانچ یک راه عالی برای کاهش وقت در آشپزخانه است. در بیشتر موارد، تمام وعده های غذایی در یک ورق ورق جمع شده و کمتر از 30 دقیقه پخته می شود. برای بسیاری از ناهارهای ورقه ورقه، انتخاب سبزیجات و پروتئین بر روی یک ورقه ورقه ریخته گری مانند پانل رول ژله یا ورق نیمه ورقه بزرگتر قرار می گیرد. فقط غذا را آماده کنید و سپس ظرف را به اجاق هدایت کنید. شما میتوانید سالاد را تهیه کنید، یک دستور سریع را اجرا کنید، یا فقط بخوابید و استراحت کنید. و در بیشتر موارد، دیگر تابه ها استفاده نمی شود، بنابراین تمیز کردن نسیم است!

دستورالعمل های دیگر با استفاده از این روش آسان است. یک قاشق غذاخوری آزاد را در مرکز ورق کاغذی پخت کنید. سبزیجات را با یک قاشق غذاخوری یا دو عدد روغن زیتون و ادویه مصرف کنید و سپس آنها را در اطراف نان تفت دهید. یا قطعات مرغ را به سبزیجات رژیمی که بریدید یا سبزی بروکسل مورد علاقه خود را اضافه کنید. پیتزا یکی دیگر از امکاناتی است. پوسته را به داخل تابه اضافه کنید و آن را با سس های مورد علاقه، سرپا و پنیر قرار دهید.

بعضی از این شامها و ایدهها را به لیست دستور غذا اضافه کنید.