قوانین را ببخشید و خوب بخورید
من نامه هایی از مادران و خواهران دریافت می کنم که می خواهند به بچه های محروم کالج کمک کنند.
اگر کالج شما غذای لذیذ را ارائه نکرده و در صورتی که مقررات خوابگاه به آن اجازه می دهد ، می توانید غذاهای سالم و مغذی خود را که در اتاق یا آشپزخانه مشترک ساخته شده است تغذیه کنید. لطفا اطمینان حاصل کنید که شما مجاز به داشتن مایکروویو، اجاق گاز برنج، کوره داخلی یا الکتریک در اتاق خود هستید. پخت و پز در خوابگاه دومین عامل اصلی آتش سوزی خوابگاه ها است؛ اگر آتش را با استفاده از تجهیزات غیر قانونی شروع می کنید، به سختی قانونی خواهید بود، همانطور که والدین شما، مخصوصا اگر کسی آسیب ببیند.
اگر همه چیز چک شود، برخی از وسایل ضروری که نیاز دارید وجود دارد. یک مایکروویو، یک کیک کوچک، یک اجاق گاز برنج، یک کاسه تماس دوگانه، یخچال و فریزر، یک اجاق تستر یا توستر، و یک ظرف داغ، به شما اجازه می دهد تا تقریبا هر چیزی را بسازید.
مقررات ایمنی عمومی برای آشپزی در خوابگاه
- همیشه وقتی که با استفاده از آن کار می کنید، دستگاه را جدا کنید و قبل از ذخیره سازی آن را کاملا خنک کنید.
- آیتم های قابل اشتعال، مانند کاغذ و پوشاک را از قسمت آشپزی نگه دارید.
- توجه کنید که در حال آشپزی هستید؛ در حالی که کوره کار می کند یا وقتی چیزی در مایکروویو است، اتاق را ترک نکنید.
- یک کاشی سنگ مرمر بزرگ برای نصب یک دستگاه برای ایجاد یک سطح مقاوم در برابر حرارت خرید کنید.
- همیشه بلافاصله تمیز کنید یکی از دلایلی که بسیاری از کالج ها اجازه می دهد پخت و پز در اتاق خوابگاه به دلیل مواد غذایی جذب آفات. به محض اینکه غذا خوردید، عادت به شستن ظروف، بشقاب ها و لوازم خانگی را بچشید. و صابون ظرف را استفاده کنید!
- خرید برخی از بزرگ Tupperware و یا دیگر ظروف قابل تنظیم برای ذخیره ظروف پخت و پز و مواد غذایی که نیازی به تبرید برای نگه داشتن آن تازه نیست و برای کاهش خطر جذب آفات.
- از تجهیزات برای مقاصد غیر از موارد مورد استفاده استفاده نکنید. از پخت برنج برای پاپ کورن استفاده نکنید روی پاپ کورن پاپ کور نکنید.
- یک درب بزرگ و نوشابه سودا را نگه دارید، به طوری که اگر به هر حال از کنترل بیرون بیایید، می توانید سریعا آتش بکشید. یک کمپرسور کوچک که در کنار آشپزخانه قرار دارد، نه در یک کشو، یک ایده خوب است.
- مطمئن شوید که یخچال شما می تواند غذا را در دمای مناسب نگه دارد: 38 درجه یا کمتر. برخی از یخچال های کوچکتر می توانند کمتر کارآمد باشند و ممکن است مهر و موم تنگ نداشته باشند. نگه داشتن یک دماسنج در یخچال مطمئن شوید.
- چپ چپهای سریع را بلافاصله یا بسته بندی کرده و بلافاصله دور بریزید.
- و درباره ایمنی مواد غذایی قبل از شروع به خواندن مطالعه کنید. برای گرفتن امتحان، امتحان امتحان غذا را امتحان کنید.
آن را ساده نگه دارید! اگر آشپز با تجربه نباشید، با گرم کردن چیزها شروع کنید یا غذاهای بدون غذا را ترکیب کنید. سالاد کیسه ای حاوی برخی از مرغ تهیه شده، سبزیجات خام و پنیر خرد شده غذای عالی با کار کم است. نان خوب و ساندویچ را بخرید بطری داغ خود را برای گرم کردن آب برای جو دوسر فوری استفاده کنید یا برای گرم کردن یک مخلوط برنج خرید شده در مایکروویو و اضافه کردن یک کمپ خرد شده اضافه کنید. ساندویچ های بسته بندی خود را با برخی از انواع سالاد و ترتیل. سوپ های کنسرو شده فوق العاده آسان و مغذی هستند. کاندیدایی را با شیرین کردن پنیر و سبزیجات میان دو شیرینی آرد و سپس کباب کردن بر روی کوره های آشپزخانه خود بکشید.
و پنج دستور غذاها برای پخت و پز در یک فضای کوچک ساخته شده است! و به یاد داشته باشید، اگر برای اولین بار خود را تغذیه می کنید، لطفا در مورد تغذیه فکر کنید و سعی کنید یک رژیم متعادل بخورید؛ یک قرص مولتی ویتامین فقط برای ایمن نگه داشتن.
وقتی که من در کالج بودم (وقت کافی نمی پرسید) غذا که در کافه تریا ارائه می شد افسانه نبود. برخی از ظروف من دوست داشت: جانبی از Clyde ، که یک ساندویچ گوشت گاو کبابی خدمت کرده در یک رول خرد شده، و Nordic Munch ، ساندویچ دیگر ساخته شده از ژامبون گوشتی و پنیر. من نمیدانم این اسمها چیست، اما این کالج برای شماست! به هر حال، غذاهای دیگر، از جمله غذای سنتی که از یک میز بخار استفاده شده بود، خیلی شگفت انگیز نبود. پاپ کیک پاپ کورن ما به خوبی مورد استفاده قرار گرفت، و تحویل پیتزا مردم کسب و کار پر جنب و جوش بود.
امروزه این کالج دارای یک کافه تریا جدید با ایستگاه هایی است که شما می توانید با استفاده از سس ها، پاستا تازه پخته شده با سس های مختلف، یک نوار مغزدار، غذاهای آجدار تازه و آسیایی، یک نوار سالاد، یک ایستگاه دسر و دیگر غذاهای لذیذ را انتخاب کنید. چیزهایی تغییر کرده اند!
برای دریافت دستورالعمل های آسان، به صفحه بعدی بروید
قبل از اینکه شروع به آشپزی کنید، خواندن موردنیاز است. برنامه ما برای این دوره شامل این مقالات است:
- نحوه خواندن یک دستور العمل پخت و پز
- نحوه خواندن یک دستور العمل پخت
- چگونه برای اندازه گیری
- برنامه ریزی غذا
- درس های پایه آشپزی
- 5 غذای راحت و دستور العمل که از آنها استفاده می کنند
دستور العمل های مایکروویو برای خوابگاه
- تخم مرغ تقریبا مایکروویو
شما می توانید پنیر را حذف کنید اگر شما دست از دست ندهید. - مایکروویو نان و نوشیدنی های شیرین و ترش
با توجه به دستورالعمل های بسته، توپ های گوشتی را باز کنید اجازه ندهید که آنها در دمای اتاق مقاومت کنند!
- مایکروویو مایکروویو کباب استیک
این چهار دستور غذا یک برنده واقعی است. فوق العاده آسان است و خوشمزه است. - مرغ مایکروویو شیرین و شیرین
یک سس شیرین و ترش را برای مخلوط آب آناناس جایگزین کنید تا این یک دستور غذای چهار عنصر باشد. - گوشت گاو مایکروفر Stroganoff
یک میوه سوپ چیده شده باعث می شود یک سس خوب برای پخت و پز در محدوده تنگ. - اسپاگتی در مایکروویو
شما برای تهیه اسپاگتی در این دستورالعمل نیاز به یک ظرف اضافی از آب جوش ندارید! - مرغ مکزیکی
این دستور العمل آسان را می توان با آرد ترتیلا و یک مخلوط برنج عالی برای یک وعده غذایی خدمت کرده است. - کای مخصوص
هی، شما نمیتوانید تنها با غذای سالم زندگی کنید! این میله های افسانه ای برای شکستن مطالعه مناسب هستند. - ساده ترین اشتباه
دو عنصر + 3 دقیقه = fudge عالی!
دستور العمل Crockpot برای خوابگاه
- سیب زمینی سرخ شده و خورش عدس
این دستورالعمل آسان خواهد شد خوابگاه خوابگاه خود را flocking به درب خود را برای دیدن آنچه که پخت و پز! - مرغ قهوه شیرین و تند
سالاد بسته بندی شده و برخی از نان همه شما باید این وعده غذایی را کامل کنید.
- مرغ عسل با Crockpot با میوه خشک
یک پلو برنج را از یک بسته گرم کنید تا با این دستور غذای خوشمزه خدمت کنید. - کیک پوت دوقلو کیک ذرت
شما همچنین می توانید این دستورالعمل ساده را در یک اسکلت الکتریکی انجام دهید؛ فقط حرارت آن را تا حباب. - Crockpot Veggie Chili
سه نوع لوبیا این عطر و طعم عالی را برای این عطر و طعم فوق العاده آورده است.
- گوشت گاو کراکپوت و سوپ نخود سیاه چشم
از قصاب در فروشگاه مواد غذایی بخواهید تا گوشت را برای شما بریزد یا راهنمایی های سیلور روغنی را برای آماده سازی کمتر بخرید. - مرغ بادام زمینی
این دستور العمل فوق العاده طعم مانند جوجه Satay، اما طول می کشد حدود 5 دقیقه برای آماده سازی. آن را روی برنج بگذارید. - BBQ پینتو لوبیا
این ظرف دلچسب را با بعضی از پودر ذرت از نانوایی (یا یک مخلوط) خدمت کنید و شام گیاهی خوشمزه و راحت داشته باشید.
دستور العمل کوره داخل سالن برای آشپزی اتاق خوابگاه
- ساندویچ پنیر کبابی
این مجموعه دستورالعمل ها بیشتر از ساندویچ پنیر شما کبابی است، اما همه آنها بسیار آسان است. - مرغ مرکبات
این دستورالعمل یک راه خوب برای دریافت برخی از ویتامین C در رژیم غذایی شما است. جلبک دریایی را در ظرف داغ خود جوش داده و در حالی که مرغ در حال آشپزی است. - حمام کبابی و ساندویچ پیاز
از این فرمول اساسی استفاده کنید تا هر نوع ساندویچ را دوست داشته باشید. - سالاد استیک مکزیکی
شما مجبور نیستید از تمام این مواد استفاده کنید ملزومات سبزیجات سالادی، لوبیا، سالسا، استیک و سس سالاد است. - تکه تکه سرخ شده
استفاده از خردل و هر نوع میوه برای اضافه کردن عطر و طعم به یک تکه ساده از ژامبونا نگه دارید. - ذوب طوابق کبابی
این دستور غذا یک قدم بالاتر از ساندویچ سیب زمینی (تون، مایونز، نان) است. - سه عنصر مرغ بیکن
اطمینان حاصل کنید که مرغ و بیکن به خوبی انجام می شود؛ این دستور العمل آسان است افسانه با برخی از میوه های تازه و نانوایی ها خدمت کرده است.
دستور غذای بدون پخت و پز مورد نیاز است
- سالاد لوبیا و تون
شما می توانید پیاز و کراوات را ترک کنید، اگر می خواهید، و حتی جایگزین یک روغن بطری و سس سالاد سرکه برای سس خانگی خانگی در این دستور غذا. کنسرو لوبیا و کنسرو گوشت سالاد عالی با کار کم. - تخت گازپاشو
فقط با چند قوطی، شما می توانید این سوپ عطر و طعم و فوق العاده آسان در عرض چند دقیقه ایجاد کنید. فقط به یاد داشته باشید رطوبت را خنک نگه دارید! - ساندویچ پخت
هر ساندویچ گسترش می تواند به کاهو یا ترتیلا برای یک ساندویچ سریع و آسان نورد. - غذاهای فاجعه
نه، این به معنای غذا نیست که تبدیل به یک فاجعه شود! این دستور غذاها را می توان با غذاهایی که نیازی به یخچال ندارند (تا زمانی که قوطی یا بسته ها را باز کنید) ساخته شده است. - دستور العمل ساندویچ سرد
ساندویچ های سرد واقعا ساده ترین راه برای غذا خوردن هستند. و آنها خیلی جالب هستند! - 10 نوشیدنی پخت نان
همه در حال حاضر نیاز به یک میان وعده برای تعلیق مطالعه دارند. این ده دستور غذا نیاز به یک کوره (گرچه بعضی از آنها به گرما نیاز دارند) و آنها سرگرم کننده نیز هستند.
دستور غذاها برای آشپزی در اتاق خوابگاه شما
- مخلوط کردن و غذا خوردن اسکیلت
با استفاده از این نمودار، شما می توانید تعداد زیادی از وعده های غذایی ساده و دلپذیر اسکیلت را ایجاد کنید. - اسپاگتی اسکیلت
شما می توانید توپ های گوشتی را حذف کنید تا این دستور را حتی ساده تر کنید. خدمت به نان فرانسوی - برنج سرخ شده خوک
دریافت برخی از برنج پخته شده از کافه تریا، و با چند مواد تشکیل دهنده شما شام تازه آسیایی خوشمزه بر روی میز است! - تخم مرغ با اسفناج
اسفناج فیبر و تغذیه را به تخم مرغ ساده تقسیم می کند؛ شما می توانید آن را ترک اگر شما آن را دوست ندارم. - جنوب غربی مک و پنیر
روش پخت و پز پاستا در این دستور العمل آسان با دیگر پاستا نیز کار می کنند؛ فقط گاهی اوقات - گیاهی Burritos
ظرف غذای ترکیبی از مواد مخدر در این burritos فوق العاده است. - سالسا فریتاتا
جایگزین کردن یک سس مخصوص چینی برای مخلوط تازه سبزیجات برای حفظ آن ساده است. هنگامی که شما یاد می گیرید که چگونه یک فریتات را طبخ کنید، دوباره گرسنه نخواهید شد! - مرغ خامه ترش ریسیوتو
این مخلوط برنج و ماکارونی شگفت انگیز یک غذای عالی برای مرغ را ایجاد می کند؛ خیلی آسان!
ایده های بیشتر برای پخت و پز اتاق خوابگاه
- آسان ترین دستورات من
این ایده های دستور غذا را می توان با کار بسیار کمی انجام داد. - پاستا یک پاستا
برای برآورده کردن میل گرز بدون نیاز به جوشاندن یک گلدان بزرگ از آب. - شروع با - تخم مرغ
اگر تخم مرغ دارید، می توانید غذا بخورید! این دستور العمل آسان همه سریع و ساده است. - شروع با - Ramen Noodles
رشته فرنگی Ramen یک کالج است؛ آنها همچنین می توانند برای بسیاری از وعده های غذایی آسان تر باشد. - هشت چیز که می توانید در اتاق خوابگاه بخورید
از سوپ تا burritos، این ایده های دستورالعمل اساسی اجازه می دهد تا شما را با تلاش بسیار کمی تغذیه کنید. - دستور العمل های آشپزی برنج
این دستورات پیچیده تر هستند شما می توانید برخی از مواد تشکیل دهنده را حذف کنید و از تکنیک استفاده کنید. - بیشتر دستور العمل های آشپزی برنج
برای پیدا کردن برخی از دستور العمل های ساده که می توانید در پخت برنج خود پخت کنید، به پایین بروید.