توفو در این گیاهان و گیاهخواران سبز و ستاره ها را می گیرد. با استفاده از توفو به جای گوشت باعث می شود که این دستور العمل ها کم چرب و تقریبا بدون کلسترول باشد. سعی کنید از توفو با برخی از این غذاهای راحت و راحت روستای تفتو گیاهی، غذا و دستور العمل های اصلی استفاده کنید. من متوجه شده ام که دستور العمل های تافو 5 بار خوانده شده را دریافت کرده اند.
دستور العمل های توفو ایتالیایی الهام گرفته:
- توفو و اسپانیول لازانیا (در تصویر)
- دستور العمل پاستوریزه آسان و گوجه فرنگی
- Artichoke با کم چرب و توفو ریزوتو
- دستور العمل توفو مانیکتیتی
- Tofu Cacciatore
- توفو و آتریشوک لازانیا
- Crockpot Vegan Lasagna
دستور العمل های تیفو الهام گرفته از آسیا
- چینی کونگ پائو توفو
- وگان Tofu Tikka Masala
- توفو عمومی Tso
- شیرین و ترفش توفو با سبزیجات *****
- توفو نارگیل تایلندی
- دستور العمل توفو و نارگیل کاری
- آرد سوپ آسیایی با توفو
- توت ژاپنی سرخ شده Fritters
- برنج تفتو و بادام زمینی سرخ شده
- توفو چینی "تخم مرغ" Foo Young
- بوک چوی و توفو لو مین
- دستور العمل طوفان و کازوی چو مین
- سیب زمینی سرخ شده تروفو *****
- کیک تایلندی قرمز با توفو و سبزیجات
- رولز بهار با سبزیجات توفو
دستور العمل های توفو الهام گرفته از مکزیکی
- Tofu با کم چرب و Enchiladas TVP
- قارچ سبز شیلی و Tofu Enchiladas
- سیاه لوبیا و سبزیجات Enchiladas *****
- صبحانه وگن برریتو با توفو
- دستور العمل توفو کباب شده کباب شده
- Tofu و Veggie Enchiladas
بیشتر غذاهای اصلی tofu
- ماکارونی و پنیر با توفو و لوبیا
- Vegan Keiche پایه با پنیر سویا
- جوک خفگی توفو
- Panko-Dijon Tofu "انگشتان دست"
- برگرهای گیاهی تافو
- کیک قدیمی "توفو" "ماهی" *****
- توفو و پیاز سبز برگرهای گیاهی
- Crock Pot BBQ Tofu Recipe
- گیاهخواری Mock Turkey Loaf
- کیک قدیمی کیک گیاهی کیک خرچنگ
- توفو پخته شده سرخ شده *****
- برگرهای گیاهی سبزیجات
- 10 دقیقه توفو و پنیر انچیلاد ها *****
- Vegan Palak "Paneer" (اسفناج و توفو هند)
- طرلیسکی تفتو قرمز Tofu Recipe *****
- بیشتر دستور العمل های tofu را امتحان کنید
همچنین، بیشتر دستور العمل های گیاهی را ببینید.